多久洗一次頭髮才是最健康的？

今天就跟隨小編一起看看多久洗一次頭髮才是最健康的？希望能幫助到大家。有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身髒兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那麼勤快，不怕把秀髮洗壞了嗎？

操作方法

90後普遍陷入脱髮、油頭的困擾，換了一萬種洗髮水、護髮產品，可是轉來轉去自己的頭髮還是掉，還是油，你有沒有想過，也許問題其實出在洗頭上面了！

多久洗一次頭才是好的？你有問過自己這個問題嗎？

對於每個人來説、每個季節來説，洗頭的時間間隔其實是不太一樣的。理論上來説，要符合髮質、時間來科學洗頭。

正直炎炎盛夏，一旦出門或者稍微動腦，頭髮就會油得特別快，可是若不是特別需要，也不要每天洗。如果頭髮比較乾爽可以每週洗三到四次，如果頭髮比較油膩，那麼隔一天洗一次也是最大的讓步。

要知道，每洗一次頭就是對頭皮表層細胞的一次清理，同時也是對它們的一次刺激。表皮細胞的油脂分泌和代謝是無時無刻的，可是如果經常地刺激，它就會加快自己的代謝速度，傳説中的讓頭髮“越洗越油”！

除了要注意洗頭的時間之外，要想保持一頭亮麗的秀髮，還有這些也需要知道：

1.清早、睡前不要洗

老人常説不要在早上起來的時候洗頭，這樣會破壞掉一天的陽氣，其實這不是沒有道理的！早上起來的時候人處於一種比較懵的狀態，五感、血管、精神都需要慢慢適應，如果突然洗頭，會讓人突然受到刺激，輕則清醒過來，重的話還可能導致頭暈、頭痛等。

晚上睡前洗頭也不好，尤其是濕着頭髮去睡覺，這樣第二天睡醒起來不僅會頭腦昏沉，髮質也會不好，更嚴重還會誘發中風、面癱等病。

2.不要用力摳

其實，經常洗頭並不會帶來人脱髮的加快，但是如果你每次洗頭的時候都用力過度，用指甲摳頭髮，那就不能怪頭髮不掉了！

一般比較容易脱髮的人，髮根就會比常人脆弱，如果再被外力影響，長期下去，頭髮就會“越洗越少”！

3.洗髮水不要直接倒頭皮上

很多人在洗頭的時候都是將洗髮水按壓出來之後就直接往頭皮抹，這樣是絕對錯誤的！洗髮水本身就是化學制品，儘管是用於清潔，但對人的頭皮還是會有一定的刺激性的。

洗頭髮的時候最好能夠將洗髮水放在手心輕搓起泡之後，再用泡泡清洗。如果可以的話，買一個起泡器，也是可以有的！這樣既能減少對於頭皮的刺激，也能加大清潔力度。

夏天頭髮很容易油，有些人就會忍受不了這樣的狀態每天洗，甚至一天洗好幾遍，可是如果太過頻繁的洗，會損傷到頭髮的毛鱗片，不僅髮根會油，髮尾也會暗淡枯萎、沒有光澤。所以，如果想要有一頭亮麗的秀髮，洗髮的時間間隔一定要注意，還有上面説的這些，也不要忽視！

頭髮到底應該多久洗一次？這是困擾許多人的問題，有的人想要美麗，順應自然，堅持頭髮油了就洗，而有的人為了健康秀髮的原則，堅持固定時間才洗，結果好像也沒有達到養髮的目的。

那麼，到底應該多久洗一次頭髮才是對它最好的呢？其實這與每個人的髮質以及季節都有關係。

大部分被洗頭問題困擾的人都是油性頭髮，他們總覺得頭髮油了不洗就難受，可是如果每天洗又很傷頭髮。其實，像現在這種炎炎夏日，出油率很高，正常可以將洗頭次數控制在每隔一天一次；而到了比較寒冷的冬季，髮根會比較脆弱一點、出油率也會相對減少，就可以相對增長洗頭間距，每週三到四次比較合理。當然，如果你是乾性頭髮，也可以適當更延長時間間隔。

因為生活習慣，許多人會養成每天洗頭的習慣，其實大大沒有必要。我們的頭皮細胞無時無刻都在新陳代謝，將油脂和廢物分泌出去，只要定期的清理即可，但如果每日洗頭只會加大對頭皮的刺激，導致頭髮“越洗越油”。

還有的人有一種觀念是，頭髮分泌的油脂可以起到養護頭皮的作用，所以就堅持很長時間才洗一次頭。這種觀念其實也是錯誤的，因為頭皮排出的都是身體不需要的髒東西，如果一直堆積在髮根，只會讓頭皮細胞無法呼吸，時間長了還會出現各種頭皮問題，比如頭蝨、頭瘡等。而且，長期不洗頭也會影響到日常生活啊！

洗頭的次數應該根據生理週期來定，不應該跟隨自己的心理來定，堅持科學正確的洗頭時間，本身就能對保持頭髮的健康有很大的作用，同時在洗頭的同時還要用健康的洗髮水和温和的洗頭手法，這樣秀髮就可以飄揚灑逸啦！

多久洗一次頭髮才是最健康的？常聽到有人抱怨：哎呀，我的頭髮越掉越多，搞得我都不敢洗頭了，於是她的洗頭週期變成了一週一次，直到頭髮油的發亮才洗；有的是工作、學習太忙，直到頭髮油的不能見人才匆匆洗個頭；也有特別注意形象的人，恨不得天天洗頭，保持一個清爽的形象見人。其實，洗頭的間隔時間是沒有嚴格統一規定的，得依據自身情況而定得，理論上來講，只要自己覺着健康舒服，符合自身的生理規律，都是可以的。科學健康的洗頭頻率，要依據不同的髮質及季節。根據每個人的髮質決定的，有的人三天洗一次頭也不會髒不會油，但是有的人天天洗頭髮還是會油。

如果你是油性發質，頭髮的皮脂腺分泌比較旺盛。炎熱的夏季出汗較多，會加快出油，那麼你可以選擇每天洗一次頭髮，避免分泌的油脂堵塞毛孔，嚴重者可導致感染。油膩的頭髮不僅影響你的形象，還會造成你的不適感，你大可不必擔心頻繁洗頭會加重掉髮及出油，相反，你長期頂着一頭油發，這樣可能會損傷毛孔，加重掉髮。寒冷的秋冬季節，可能出汗較少，頭髮出油情況可能沒那麼嚴重，可以隔日洗頭一次，也可依據自己的生理習慣決定洗頭週期。

即便每天洗頭沒有傷害，也不需要天天洗。每個人的具體情況不同，洗頭頻率應根據季節和髮質而定。 夏季和油性發質者： 如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗1次。 但即便天天洗液不用一洗頭就用洗髮水護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，同樣可以清除頭髮及頭皮上的污漬，又不會加重油脂的分泌。中性或乾性髮質者： 清潔頭髮的頻率可調整為3-4次每週。 選擇合適洗髮水更重要 。而且在洗頭的時候使用吹風機不可太長時間，做到用手摸頭髮手上看不到水痕即可，如果寒冬時酌情可適當增加吹頭時間。在擦乾時候也要輕柔，如果頭髮已經很乾燥的時候就儘量不要用乾毛巾揉搓了，這樣揉搓會搓上頭髮表面的鱗片，加速頭髮的老化！

我們可以每週用洗髮水洗頭兩次到三次，不建議更多。每天洗頭至多一次到兩次，這個時候比較頻繁的洗頭時候就選擇以清水洗頭為主，少用洗髮水，用天然皂角煮湯來洗滌，或者用麪粉配以清水也是很好的方法，麪粉可以有效將頭髮上的污物帶走。這樣用清水與洗髮水、天然用品交替洗頭，既保持了頭髮的整潔，又不會對頭髮有過多的損傷。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。對於頭髮又粗又濃密的人來説，兩天左右洗一次就可以了，平時保持梳頭的習慣，可以把油脂由頭皮漸漸分散到髮尾。

女人的頭髮也是漂亮的門面，乾淨的頭髮讓人看起來很舒服。所以很多女性朋友會天天洗頭，總覺得一天不洗頭就不能出門了。洗頭不僅是為了清潔頭皮還能維持頭髮的健康，又能顯得人又精神又清爽。

那可以天天洗頭來維護好頭髮的乾淨清爽嗎？天天洗頭對頭皮的健康好嗎？最好是多久洗一次頭呢？女人多久洗一次頭我們可以通過髮質來判斷。

一般油性發質的女性是夏天每天洗一次，冬天隔天洗一次

油性發質的女性，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順。如果在夏季應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。如果在冬天可隔天洗一次。

乾性髮質的女性是一週一至兩次就可以了

乾性頭髮的清洗頻率為一週1一2次為宜，洗髮後，最好塗一些頭油或發脂等油性護理液加以保護，要用乾性頭髮專用的洗髮水，儘量不要用吹風機吹頭。梳頭、做髮型不要用力拉頭髮，以免拉斷或拉掉頭髮。

中性發質的女性一般是兩三天洗一次頭就可以了

清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣温升高或經常在户外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。

正確的洗髮步驟能使護髮事半功倍，快來看一下正確的洗髮方法吧！

1、清水洗髮，將洗髮露倒至手心，搓揉起沫後，再擦到頭髮上。

2、手勢：雙手插入發內，用手指腹部揉擦頭皮及髮根。用手指夾住發乾至髮尾，輕輕揉搓，等全部揉搓完畢後，將泡沫用温水洗淨。

3、沖洗後的頭髮可能會有少量的洗髮露殘留在上面，所以，一定要用護髮素，有效清洗殘留洗髮水的同時，也能對頭髮起到很好的滋潤效果。

4、用乾毛巾擦拭洗淨的頭髮，儘量避免使用吹風機，讓頭髮自然風乾能夠更好地保護秀髮。

1、最好每週洗三至四次頭，即兩天一洗。

2、油性頭髮的人是要經常的洗頭髮的，但是也不能天天洗，會損傷我們的頭髮；乾性髮質的人，頭髮本身就是缺水的，再經常洗頭吹乾的話，很傷髮質，建議可以三天一洗；另外，經常處於乾燥環境的人，頭髮不怎麼出油的話，根據頭髮狀態三四天一洗；但是如果經常處於潮濕環境，頭髮經常是濕漉漉的，會讓頭皮發癢，根據頭髮狀態可以一兩天一洗。

3、易脱髮的人，建議洗頭週期延長一兩天，本身易脱髮，經常洗、經常揉搓，會使頭髮掉的更多。

4、在户外工作時間長的人，經常處於塵土環境，由於衞生要求，建議堅持每天洗頭，保持頭皮清潔。除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

5、有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣。並且要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

6、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。對於頭髮又粗又濃密的人來説，兩天左右洗一次就可以了，平時保持梳頭的習慣，可以把油脂由頭皮漸漸分散到髮尾。

7、無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

除了洗頭髮最最主要還要有一款好的洗髮水，不要用過於刺激的洗髮水，以及洗髮水的用量也不要太多！還有就是每天足夠的睡眠休息能夠更好的保護頭皮髮質！