坐車耳鳴怎麼辦呢？

簡要回答

患者可連續3 ~ 4次，每次擠壓鼻子使其膨脹10秒左右。通過充氣，可以打開咽鼓管，緩解鼓室負壓，減輕患者耳鳴。患者可飲水或進食，促進咽管咽口的打開，減輕耳鳴。患者可按摩耳穴促進局部血液循環，也可緩解耳鳴症狀。

總之，如果在駕駛過程中出現耳鳴，建議患者儘量放鬆，避免過度焦慮。大多數情況下，這種耳鳴是暫時的，很多患者可以自己解決，如果不能，去耳鼻喉診所檢查一下。

耳鳴需要注意:首先建議患者清淡飲食，少吃鹽，戒煙，限制酒精，避免刺激性飲料。其次，患者應儘量休息，或在陪同下進行少量活動，避免單獨外出，特別是在人羣密集的公共場所，提高安全意識，在感到不適時儘快離開危險環境。

最後，合理安排作息時間，保證充足睡眠，出現症狀時儘量避免睡眠，緩解症狀後適當休息，提高睡眠質量。

適當的運動和鍛鍊可以改善耳朵結構的血液流動和耳鳴症狀;但應避免使頸部長時間伸展的運動;有病人時，應及時與醫生溝通和諮詢，定期監測血壓，防止高血壓或低血壓。