![夏天太熱少吃辛辣，多吃這5道菜，營養好吃不上火，老少皆宜]( "夏天太熱少吃辛辣，多吃這5道菜，營養好吃不上火，老少皆宜")
- 簡要回答盛夏時節，酷暑難耐，飲食方面需格外注意。推薦大家少食辛辣食物，以免上火。在這裏，我將分享幾道清淡美味的家常菜，讓您在夏季安穩度過。一、松子玉米做法：將松子剝好備用。將黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨，切成小丁。火腿腸切成小丁。甜玉米剝好並清洗乾淨。將小葱洗淨，切成葱末。...
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![2018年年夜飯必備7道菜菜譜]( "2018年年夜飯必備7道菜菜譜")
- 2018年春節即將到來，你知道今年的年夜飯應該準備些什麼菜嗎？下面小編來為大家進行講解。操作方法（01）年夜飯，是每年除夕晚上全家人聚在一起吃的一頓飯，是中國傳統家庭宴會，因此年夜飯又被成為團圓飯。而蒸餃便是年夜飯必不可少的一道菜，餃子因為諧音是交子，一直都受到人們的喜愛，年...
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![深秋時節 建議大家多吃6道菜 補全營養 為入冬做準備]( "深秋時節 建議大家多吃6道菜 補全營養 為入冬做準備")
- 簡要回答秋季進補，天漸寒，人們紛紛開啟“秋補”模式。為了追求身體的能量和營養，一些人可能選擇食用高熱量、高脂肪和高蛋白質的食物，如油炸食品、紅燒肉、火鍋等。然而，過分偏好這些高油高熱量的食物可能會給胃腸系統帶來不適，經常出現消化不良等問題。不均衡的飲食習慣可能會...
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![天氣悶熱少吃油膩，多吃這5道菜，葷素搭配不膩口，解饞又開胃]( "天氣悶熱少吃油膩，多吃這5道菜，葷素搭配不膩口，解饞又開胃")
- 簡要回答隨着三伏天的到來，燥熱的氣候令人倍感不適。在這樣的天氣下，我們應當特別注意飲食，少吃油膩食物，以免加重體內濕氣和上火，影響身體健康。為此，我們可以選擇清淡解饞的葷素搭配菜餚，不僅美味可口，還不會給身體增加負擔。以下推薦五道菜譜，製作簡單，適合悶熱天氣的飲食需求，解...
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![朋友來聚餐都會點名這3道菜，葷素均衡鹹淡適中，大人孩子都愛吃]( "朋友來聚餐都會點名這3道菜，葷素均衡鹹淡適中，大人孩子都愛吃")
- 簡要回答大部打工人在忙碌的工作日都只能吃外賣和下館子，難得有休息日，對於家常便飯是非常的感興趣，如果有朋友同事家裏可以做飯，那肯定休假就會有聚餐的活動。一是可以私人定製菜譜，二是環境氛圍比外面好，吃得也更開心，今天和大家分享的3道家常菜葷素均衡鹹淡適中，朋友幾乎每次...
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![招待客人最忌諱的6道菜有哪些？]( "招待客人最忌諱的6道菜有哪些？")
- 沒有忌諱具體的什麼菜，只有忌諱擺6道菜這種説法。因為六道菜擺出來的造型卻是有點像烏龜，這種寓意是不太吉利的，對於客人來説也是不禮貌的。招待客人最忌諱的6道菜有哪些？只有忌諱擺6道菜這種説法。現代人隨意灑脱在飯桌上並不是很講究這些禮儀，但是古代卻很是看重吃飯待客的...
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![蒜蓉炒生菜這道菜怎麼做]( "蒜蓉炒生菜這道菜怎麼做")
- 小編今天教大家蒜蓉炒生菜這道家常菜的做法~工具/材料生菜適量蒜瓣兩個油適量鹽適量操作方法01準備好需要用到的食材02生菜洗乾淨，撕成小塊，蒜蓉切成小塊03鍋預熱，放適量油04放蒜蓉，翻炒幾下，把蒜的香味炒出來05加生菜，不停地翻炒，抄至生菜變軟06加入適量鹽07翻炒幾下08蓋上鍋蓋...
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![好吃到爆的3道菜 上桌就秒光 全家都誇你廚藝好]( "好吃到爆的3道菜 上桌就秒光 全家都誇你廚藝好")
- 簡要回答每天面對一日三餐的困擾，尤其是家裏人多的時候，常常讓人感到頭疼和煩惱。今天向大家推薦3道美味的家常小炒菜品，它們不僅好吃，而且製作簡單，即使是廚房小白也能輕鬆上手。一、油燜大蝦食材：基圍蝦小葱蒜瓣小米辣生抽老抽蠔油番茄醬白砂糖做法：1.基圍蝦去蝦線洗淨，小葱切...
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![這道菜成本10元 卻成為外國人最愛吃的中國菜 一看就會確實好吃]( "這道菜成本10元 卻成為外國人最愛吃的中國菜 一看就會確實好吃")
- 簡要回答多春魚是魚類中的美味佳品，它以肚中多卵而得名“多春魚”。多春魚的身形修長，長約15-23釐米，鱗片細小，背鰭居中，脂鰭低長，臀鰭在背鰭的下方。由於肚中多卵，多春魚吃起來口感香脆，十分美味。1.在開始烹飪之前，我們需要準備好以下食材：200克多春魚、青紅椒、黃油、姜、葱、蒜...
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![補虛又健體 排出體內毒素 讓精神更抖擻 常吃這道菜好處多多]( "補虛又健體 排出體內毒素 讓精神更抖擻 常吃這道菜好處多多")
- 簡要回答夏季是高温天氣的季節，很多人會因此感到疲倦無力。為了讓身體變得更加健康，我們可以嘗試吃一些能夠補充精力的食物。其中一道很好的選擇就是炒花蛤。炒花蛤是一道營養豐富、口感清甜、健康又美味的家常菜。它含有豐富的蛋白質和鋅元素，能夠提高身體的代謝率，排出疲勞...
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![這菜是天然“開塞露”，3道菜連葉都不放過，清香脆嫩，開胃爽口]( "這菜是天然“開塞露”，3道菜連葉都不放過，清香脆嫩，開胃爽口")
- 簡要回答萵筍一直是平民蔬菜，價格不是太貴，我媽每年也會種上2分地的，吃不完的時候也會放在三輪車上拉到鎮上去換點錢。這麼好吃的萵筍，其實有着大能量，是一種營養豐富、低熱量、高纖維、含水量高的蔬菜，對人身體有很多好處。萵筍中含有大量的維生素C和抗氧化劑，可以增強人體的免...
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![太喜歡這道菜了做法簡單又好吃反覆做吃不膩]( "太喜歡這道菜了做法簡單又好吃反覆做吃不膩")
- 簡要回答一道受歡迎的炒合菜，成為了家庭中的快手菜，簡單易做又美味可口。對於經常下廚的人來説，必須掌握幾個家人都喜歡且快速製作的菜品，省時又省事。這道炒合菜正是這樣一道菜。將粉條用開水泡軟，準備配菜。泡好的粉條瀝乾後，加入一些老抽和食用油攪拌上色。同時，清洗韭菜並切...
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![説出來你不信這3道菜比肉還好吃，低卡低油脂好吃不怕胖，太香了]( "説出來你不信這3道菜比肉還好吃，低卡低油脂好吃不怕胖，太香了")
- 簡要回答在我們的傳統飲食觀念裏都是要葷素搭配，達到營養均衡，但是我們現在的餐桌上早就不缺吃的了，很多小朋友甚至出現了營養過剩的肥胖，所以偶爾吃一下素菜還是百利而無一害的，説出來你可能不信，今天要和大家分享的這3道菜全是素但是卻比肉還好吃，低卡低油脂好吃不怕胖，還非常...
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![什麼菜拌米飯最下飯？學會這3道菜你就知道了，簡單可口又營養]( "什麼菜拌米飯最下飯？學會這3道菜你就知道了，簡單可口又營養")
- 簡要回答什麼菜拌米飯最下飯？這個沒有唯一的答案，有些人就算是簡單的老乾媽，豆瓣醬，或者是豬油生抽拌飯都感覺可口，從個人的口味上來講，可能是非常可口下飯的，但是畢竟營養不夠也不能經常吃，所以學會今天這3道菜，你或許就知道了什麼菜拌飯大部分人都能夠接受，簡單營養美味又可口，都...
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![家庭請客必備8道菜]( "家庭請客必備8道菜")
- 簡要回答請人幫忙就得請客吃飯，而今天給大家分享20道家庭請客必備菜譜，做法簡單，味道鮮美，擺上餐桌還有牌面，以後就不用拉着客人去餐廳花冤枉錢了。詳細內容糖醋排骨做法：鮮排骨焯水沖洗，瀝乾水分後加鹽、料酒、醬油以及葱姜水進行醃製五分鐘去腥，隨後將排骨放在高壓鍋燉四分鐘即...
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![秋季是長個的“黃金期”，孩子常吃這5道菜，營養又補鈣，長個快]( "秋季是長個的“黃金期”，孩子常吃這5道菜，營養又補鈣，長個快")
- 簡要回答秋季是長個的“黃金期”，孩子常吃這5道菜，營養又補鈣，長個快，每年的春秋兩季是長個的“黃金期”，如果錯過了春天，那一定要抓住秋天，讓孩子的個頭往上躥一躥。想要長個，運動是少不了的，還要補充足夠的營養，鈣、蛋白質等一個都不能少。今天給大家分享幾道家常菜，多給孩子吃，高...
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![家有高考考生的注意 推薦這6道菜 注重孩子營養搭配 收藏轉發]( "家有高考考生的注意 推薦這6道菜 注重孩子營養搭配 收藏轉發")
- 簡要回答高考是每個學生都會經歷的一個重要時刻，除了學習，合理的飲食也是非常關鍵的。在高考前這一個月，學生們需要均衡搭配營養，保證身體健康，為高考打好基礎。一：【清蒸桂魚】清蒸桂魚是一道營養又健康的菜品，能夠幫助學生增加蛋白質攝入量，促進記憶力和思維能力的提升。二：【魚...
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![家裏人越多越是要多做這3道菜，營養豐富口味百搭，大人小孩都吃]( "家裏人越多越是要多做這3道菜，營養豐富口味百搭，大人小孩都吃")
- 簡要回答家裏人口多每一餐吃什麼都會頭疼，年齡段不同口味和口感需求還不同，甚至有些人只能吃點高蛋白低脂肪的減脂餐這些，所以當家下廚的人也是特別的偉大，要兼顧那麼多菜裏的細節，但是也有個優點就是家裏人多一起吃飯夠熱鬧，煙火氣十足，當然了你做得家常菜也需要有一定的認可，比...
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![這5道菜最適合8至12歲孩子吃]( "這5道菜最適合8至12歲孩子吃")
- 簡要回答孩子的健康成長是每個家長最為關注的問題之一。在孩子的成長過程中，營養攝入是必不可少的，而飲食健康更是其中的重中之重。在孩子8至12歲的成長階段中，搭配合理的飲食是非常關鍵的。1、番茄炒蛋這道菜品製作簡單，容易入口，同時還富含維生素C和纖維素，能夠增強孩子們的...
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![無論有錢沒錢 春夏交替抓緊吃這4道菜 氣色好 越吃越有勁]( "無論有錢沒錢 春夏交替抓緊吃這4道菜 氣色好 越吃越有勁")
- 簡要回答為了保護腸胃健康，降低因季節更迭而生病的風險，四道葷素搭配的食材包括鮮美的牛肉，黃魚，大骨頭西葫蘆，可以經常輪換着嘗試，以此來維護腸胃健康，減少過渡時期的不適。一、鮮美的牛肉推薦菜譜：葱爆牛肉所需食材：牛肉、大葱、生抽、老抽、糖、鹽、白胡椒粉、生薑、大蒜、澱粉...
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![蒸一蒸就上桌的4道菜 營養好吃不貴 開胃又解饞 出鍋直流口水]( "蒸一蒸就上桌的4道菜 營養好吃不貴 開胃又解饞 出鍋直流口水")
- 簡要回答白蘿蔔釀肉、肉末豆腐蒸蛋、豆豉蒸排骨、蒸菜糰子。在現今快節奏的生活中，尤其是上班族，午餐時間通常非常有限，因此很多人選擇點外賣，然而，頻繁地食用外賣並不是明智之選。實際上，有很多菜品的製作方法都非常簡單且迅速，比如蒸菜，一鍋可以做出多道菜，而且蒸菜保持了原汁原...
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![沒有螞蟻沒有樹的這道菜 做法簡單又美味 它就是“螞蟻上樹”]( "沒有螞蟻沒有樹的這道菜 做法簡單又美味 它就是“螞蟻上樹”")
- 簡要回答提起螞蟻上樹這道美食，實際上就是肉末炒粉條。關於這個菜名的由來，有一個傳説故事。相傳在古時候，有一位名叫竇娥的女子，家境貧寒，為了照顧年邁的婆婆，她和賣肉的攤主艱難地討價還價，最終欠下一小塊肉。竇娥將這小塊肉剁成末，與粉條一同煮熟，端到婆婆面前。然而，由於婆婆年...
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![家裏每次做這3道菜米飯就不夠吃，外酥裏嫩酸甜開胃，吃過就愛上]( "家裏每次做這3道菜米飯就不夠吃，外酥裏嫩酸甜開胃，吃過就愛上")
- 簡要回答酥香糖醋雞塊、香脆奧爾良檸檬烤雞翅、酸菜魚。每個家庭的餐桌上都會有幾道備受喜愛的菜餚，無論是什麼菜式，重要的是它們能受到家中老少的喜愛。有三道這樣的菜餚，每次端上餐桌，大家總是格外喜歡，不知不覺間米飯也會比平常多消耗不少。這些菜餚外酥裏嫩，酸甜開胃，初次嘗...
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![沒進入八大菜系的江西菜，算美食荒漠嗎？這4道菜，能否讓人滿意]( "沒進入八大菜系的江西菜，算美食荒漠嗎？這4道菜，能否讓人滿意")
- 簡要回答中國地大物博，由於地理環境、文化風俗的不同，在一些地域逐漸形成了具有地方特色的菜系。其中，粵菜、湘菜、閩菜、浙菜、川菜、蘇菜、徽菜及魯菜形成了八大菜系。八大菜系代表着各地的地域特色與文化傳承，這時就出現了一個特別尷尬的存在——江西菜。江西菜被八大菜系...
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![建議女人 多善待自己 少喝奶茶多吃6道菜 臉色紅潤 精神飽滿]( "建議女人 多善待自己 少喝奶茶多吃6道菜 臉色紅潤 精神飽滿")
- 簡要回答香煎素豬肉卷、南瓜山藥卷、黃豆燜豬皮等。古人所説，“夏天貪涼不貪寒”，這句話對女性尤為重要。在夏季，應儘量避免攝入過多的寒涼食物，尤其是少喝奶茶。奶茶中含有高達90%的糖分，茶的成分相對較少。長期過量攝入奶茶會導致皮膚粗糙、加速衰老，甚至容易導致體重增加。...
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妙知谷
