如何用天然的方法豐胸

很多女性想要豐胸，但又很排斥豐胸手術等高風險的豐胸辦法。所以最好還是用一些自然無風險的方法來豐胸。雖然自然的豐胸辦法效果沒有植入硅膠那麼明顯，但是胸部還是會變大的。想要了解具體如何來做的話，那麼就繼續閲讀下去吧。

飲食和運動

（01）增重。乳房主要是由脂肪組成的。如果你枯瘦如柴的話，最好要增肥一點，讓乳房變得更加豐滿一點。要注意每個人增肥的方式不同，如果你胖起來的話先胖胸部，而不是大腿，肚子的話，最適合用此方法來豐胸。即使要增肥，也一定要注意飲食健康。多吃一些瘦肉蛋白質，健康脂肪和複合碳水化合物，同時也要多加運動。

（02）鍛鍊胸部肌肉。鍛鍊乳房下面的肌肉可以增加罩杯，讓乳房更堅挺。做胸部按壓。仰卧在地板上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上。每隻手裏握一隻啞鈴，手肘彎曲90度。使用你的胸肌讓啞鈴向上提起，兩隻相碰。每週做個3到5次，每次做15個回合。每個回合3套。做俯卧撐。要注意保持背部挺直，臀部抬起，讓身體呈一條線。每週做個3到5次，每次做15個回合，每個回合3套。

天然補品

（01）服用草本補品。幾個世紀以來，草藥常常用來豐胸。很多草藥都有雌激素的功效，這種天然的荷爾蒙可以促進胸部的生長。最常用的草藥包括：葫蘆巴，山藥，茴香。有一些補品可能混合了這幾種草藥。如果你正在服用其他藥物，在服用這些補品之前要諮詢醫生，看是否安全。

避孕

（01）服用避孕藥。如果你經常有性生活，並且需要避孕，那麼服用避孕藥就萬事無憂了。很多含有激素的避孕藥的副作用之一就是豐胸。要注意不是所有的女人在服用避孕藥後都會感到胸部變大，而且即使變大，也只是稍微有些變大。胸部是否變大也要看你服用的是哪類避孕藥。要了解避孕藥的副作用，主要包括：情緒動盪，噁心，頭疼，性慾下降，體重增加以及不規則出血。

順天承運

（01）要有耐心。女人的胸部會一直髮育到25歲左右。如果你還是個幾十歲的少女，那麼你的身體還正在發育，所以要等到二十幾歲之後再考慮豐胸的事情也不晚。

（02）月經來潮前的一週，很多女性會出現胸部腫脹增大的現象。但是這種變大並不是永久的，月經結束後，就會復原。

（03）懷孕。當然不要把豐胸當做是懷孕的目的。這個代價也太大了。胸部變大是懷孕的一種很普遍的副作用。因為女性體內的雌激素，孕激素以及脂肪儲存的因素造成的。

障眼法

（01）穿罩杯合適的文胸。穿過大或者過小的文胸會影響你的胸型和大小。買文胸最好到專業的文胸店，上身試衣之後再購買。

（02）選擇有內襯的胸衣。內襯可以讓胸顯得更豐滿堅挺一些。最好不要穿單薄的胸衣或者運動胸衣（除非你在運動），這類胸衣容易讓胸部看起來很平坦，聚攏效果很差。要知道即使大胸的女人如果選錯胸衣，也會顯得有些平坦。

（03）穿兩個文胸。這個不用多解釋了吧。上面的那個胸衣當然要大一個罩杯。

特別提示

雖然草藥是天然的，但是服用過量對身體還是有害的。服用草藥前也要諮詢醫生。

避孕藥不能預防性病的傳播。所以即使服用避孕藥，最好還是要用安全套，除非你有唯一的固定的性伴侶，並且確定他沒有攜帶任何性病。