夏季如何根據自己的體質來選涼蓆？

常見的涼蓆分為竹蓆、草蓆、藤席、牛皮涼蓆等。但是在中醫看來這些涼蓆也分為寒性、温性，不同的人羣使用也有不同效果。來了解下涼蓆的使用、選擇以及清理方法吧。

操作方法

（01）中醫認為竹蓆屬於涼性，雖然涼快並耐用，但是太涼了一般陽虛體質的人羣不宜使用。

（02）一般陽虛體質的人羣表現為畏寒怕冷、消化不良、精神不振、滿色蒼白、腹瀉、小便次數多等。

（03）另外，痛經、經期女性、宮寒女性不適宜用竹涼蓆，而關節炎患者也要慎用。而關於兒童是可以使用涼蓆的，因為兒童是純陽體質，使用涼蓆是不會有太多影響的。

（04）草蓆多采用燈芯草、蒲草等編制而成，使用起來既涼爽，又不會太涼。適合所有人使用。

（05）但是草蓆的缺點是容易生蟎蟲和細菌，所以夏季使用草蓆要經常暴曬、清洗。如果是往年使用的舊草蓆，則需要注意消毒、殺菌，更需要注意清洗黴斑，避免造成皮膚過敏。

（06）如果經濟條件允許，藤席當然是更好的選擇。藤席不僅不會太涼，還有保健效果。首先表面凹凸的藤席對人體有按摩作用，並且吸汗性好，不黏膩。