怎麼判斷自己的體質

隨着現在的生活節奏越來越快，很多的人也越來越不在乎自己的身體了。身體會經常出現一些小毛病，其實只要分辨出自己的體制，在平時的飲食或者身體中多多注意一些身體的小問題，我們就可以保持自己的身體健康，今天小編就在這裏給大家説一説如何分辨自己的體制。

操作方法

（01）人的體質有寒性體質與熱性體質之分，想要區分自己到底是寒性體質還是熱性體質，很簡單，下面就給大家分享一個比較常用的方法。

（02）喝水。我們可以分別試一試喝熱水或者是喝冷水。當我們在喝熱水的時候感覺到自己非常的舒服，你大概就是寒性體質，當你在和冷水的時候感覺到自己的身體特別舒服的時候，你大概就是熱性體質。

（03）觀察。除了用喝水的方法來測試自己的體制，我們還可以用觀察的方法。一般寒性體質的人的臉色要比一般的人蒼白一點，而且體寒的人特別容易出虛汗，平時很少口渴，而且到了冬天手腳冰涼。

（04）熱性體質的人，臉色看起來十分紅潤，容易口渴舌燥，喜歡喝水，特別是冷飲，當這類體質的人進入空調房間後，會感覺自己的特別的舒服，而且在平時的時候喜歡吃一些涼拌菜來平衡自己的熱感。