色斑是如何形成的？如何淡化色斑？

對於女性來説，白皙的肌膚是美麗的重要因素，但是，臉上總是難免長出或深或淺、或大或小的色斑，有什麼辦法能真正被祛除色斑呢？專家介紹，色斑的形成是一個十分複雜的過程，它與年齡、內分泌、情緒、失眠、藥物、激素、陽光、風吹、身體及皮膚不健康等很多因素有關。只有瞭解這方面的知識，重視自己、愛護自己，色斑才會遠離你。

色斑形成的原因

（01）遺傳原因雀斑是常染色體顯性遺傳性色素的沉着斑點，是從上代的遺傳基因那裏得來的，在雀斑家族的每個人的基因裏都有這種雀斑片段，世代相傳，但不是人人都表現出來。

（02）紫外線照射日光的曝曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑素含量增多，形成色斑。

（03）內分泌失調內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，生活、工作壓力增大，精神過度緊張以及飲食結構不合理等，都易導致內分泌失調。

（04）新陳代謝減緩新陳代謝不好的話，原本應該排出的黑色素就停留在角質層，不僅容易形成色斑，而且還會阻礙美白產品發揮作用。

（05）摩擦長斑為了卸粧摩擦肌膚，這樣的刺激會引起色斑。眼皮和嘴脣是最容易因為受摩擦而形成色斑的部位，所以不要用化粧棉使勁擦拭這些部位。此外，尼龍質地的洗臉毛巾或者浴巾過分的摩擦肌膚會使肌膚產生色斑，磨砂膏更要慎用。

如何緩解色斑？

（01）多吃檸檬檸檬中含有很多的維生素C，這種元素能夠有效的抑制體內黑色素的形成，因此，對於那些面部長有色斑的人羣來説，多吃檸檬，就能夠有效的淡化色斑，從而恢復白嫩肌膚。

（02）補充石榴籽石榴籽中富含鞣花酸，可以抑制脂氧化酶、環氧化酶和花生四烯酸途徑中的關鍵酶，抵抗人體炎症和氧化自由基的破壞作用，從而起到抑制色斑形成的作用。

（03）做好防曬如果你不想讓自己面部的色斑變得越來越嚴重，那麼在日常的生活中你一定要注意防曬，這樣才能夠有效的避免紫外線照射，防止黑色素沉澱在肌膚中，加重色斑。

（04）放鬆心情在日常的生活中，千萬不要讓自己有特別大的壓力，壓力大會造成長期睡眠不足，精神不振，而且腎上腺皮脂功能會下降，那麼在這樣的情況之下，往往讓人的面色暗沉，而且特別容易長色斑，因此大家在日常的生活中一定要注意調整好自己的情緒與壓力狀況。