洗熱水澡有哪些禁忌？八件事絕對不能做！

洗熱水澡是大家都喜歡的一件事，忙碌一天之後，洗一個熱水澡，能夠解除掉身上的疲憊感。當我們感覺到有些心神俱疲的時候，洗一個熱水澡，能夠讓我們獲得一份沉靜，也能夠讓我們感覺到一些輕鬆。尤其是職場男女，非常喜歡洗熱水澡，只是你知道嗎？洗熱水澡是很有很多禁忌的，一旦不注意，不但不能夠解除疲勞，還會對身體健康造成危害。來吧各位，洗熱水澡的禁忌都在這兒哦，趕緊看過來吧！

操作方法

冷熱水交替
這是很多人為了增強自己的體質特意做的事情，如果你已經習慣了這樣冷水熱水交替洗澡那沒關係，可如果你沒有嘗試過，或者是身體處於生病期間，亦或是女性處於生理期以及生理期前後，還有哺乳期、懷孕期，那麼一定不要有這樣的行為，會快速讓你的肌肉收縮並且引發神經出現緊張的現象，還會導致血壓上升的，所以説盡可能不要這麼嘗試了，就算你體質好也儘可能避免。

剛吃飽就洗澡
這也是很多人喜歡做的事情，剛剛吃飽飯且感覺吃撐了，於是想洗個澡，還有很多人覺得洗澡是一項運動，能夠幫助自己消化食物，於是洗個熱水澡幫自己“消化消化”，這個是不可以的。當你吃飽且吃撐之後，你身體的表皮血管就會誇張，那麼流向腹腔的血液就會減少很多，這樣直接影響到你的消化還有洗吸收，很容易突發低血糖的。同樣當你空腹的時候也不要洗熱水澡，同樣會引發洗澡過程中暈厥的出現。

洗完熱水澡就睡覺
對於忙碌一天的人來説，洗完熱水澡就睡覺簡直就是一種享受，其實這也是錯誤的行為，會直接影響你的睡眠。當我們人體感覺到炎熱的時候，尤其是被熱水刺激到的時候，體温會快速的升高，這樣就會導致洗完澡之後無法入睡或者睡眠質量不好的情況。最好是洗完澡一到兩個小時之後再睡覺為佳，這樣既能夠解除疲勞，還能有助於睡眠。

熱水澡水温高
很多人喜歡洗澡的時候讓水温高一些，覺得這樣洗澡感覺很舒服，有一種洗桑拿的感覺，其實對於很多人羣來説這是危險的行為，比如説高血壓患者和心臟病人羣，當洗澡水温度過高的時候，就會直接導致人體血管擴張，讓血液無法快速的流向心臟和大腦，那麼直接會導致血壓升高以及心臟出現問題。

生理期盆浴
有些女性在生理期會出現生理痛嚴重的情況，而有些“專家”會告訴生理痛的女性進行熱水泡澡驅趕疼痛的“妙招”，這是很不正確的行為，因為在生理期的時候，女性的宮頸口是張開一些的，這時候很容易遭受細菌的侵犯，一旦泡澡會讓那些污垢進入體內，直接導致各種婦科病的出現。所以説，在生理期的時候，每天淋浴就可以，切勿盆浴！

酒後以及勞動後洗澡
有太多喝酒之後的人，感覺到醉意之後想要洗一個熱水澡，一方面驅趕自己身上的酒氣，另一方面希望洗個熱水澡讓自己醒醒酒，這個方式也是錯誤的，因為現實中有很多這樣的人在洗澡過程中突然暈厥或者是出現強烈的頭暈頭痛等現象，這是因為在喝酒之後洗澡導致體內血糖無法得到快速的補充。還有人在勞動之後也會選擇洗一個熱水澡趕走疲憊，這樣很容易引發心臟和大腦供血不足的。

洗澡時間很長
曾經聽到一位開洗浴中心的老闆娘抱怨，一個女孩子每隔幾天都會來洗澡，一個人一洗就是一下午，有時候自己都擔心這個女孩子出現危險了，每次洗完澡出來，老闆娘説發現這個女孩子的手都泡的發白起皺了。女性洗熱水澡時間久了，會對皮膚有影響的，更會引發一系列的健康問題，比如導致心臟和大腦缺氧，所以説各位洗熱水澡 時候，一般不要超過二十分鐘。

洗熱水澡的次數過多
有些人對於個人衞生要求的會非常嚴格，哪怕是去超市買點物品回家也要重新洗一個澡，覺得外邊的空氣中有細菌，人來人往的時候會沾染上一些病菌，於是每天多次洗熱水澡。其實這種行為恰恰是不正確的，夏季一般來説一天洗一次就可以，冬季一般一星期兩三次就行，如果洗澡洗熱水澡次數過多的話，皮膚保護層會受到損害，自身皮膚的免疫功能就會降低很多。