![愛打麻將的危害？如何戒掉打麻將的癮？]( "愛打麻將的危害？如何戒掉打麻將的癮？")
- 你知道愛打麻將有哪些危害嗎？一起來看看吧。操作方法現在很多人會用打麻將來放鬆自己，而且會約着很多個朋友一起打麻將，不只是在平常生活中達聖旨在手機上也不會放過打麻將。但其實如果過度沉迷於打麻將的話，不僅會對你的身心健康造成影響，甚至可能比沉迷電子遊戲還要嚴重，因為...
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![怎樣才能戒掉買彩票的習慣]( "怎樣才能戒掉買彩票的習慣")
- 我們都知道沉迷於買彩票之後對人的影響是非常大的，那麼應該怎麼戒掉買彩票的習慣呢？操作方法（01）買彩票肯定是要錢的，現在手機上很多APP都不能買彩票了，所以控制口袋裏的現金，沒錢的話在售票點也沒法去購買了。（02）多拓展一下個人的業餘生活，很多沉迷買彩票的人都是沒有什麼事情做...
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![如何給寶寶戒掉夜奶？]( "如何給寶寶戒掉夜奶？")
- 操作方法逐漸降低餵奶次數法，拉長夜間餵奶間隔，從三次改為兩次，再改為一次，直至最後戒掉夜奶。注意，每次改變的週期為一個禮拜左右，媽媽一定要有耐心，乳房也有一個反覆確認的過程，乳房在確定寶寶不需要那麼多次數的情況下，才會減少分泌量。睡前讓寶寶吃一頓飽的母乳，最後一餐最好延...
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![戒掉寶寶吃手妙招吃手早的孩子要不要阻止怎麼辦]( "戒掉寶寶吃手妙招吃手早的孩子要不要阻止怎麼辦")
- 很多小孩子喜歡吃手指，如何戒掉寶寶吃手指的習慣？吃手早的孩子要不要阻止呢？操作方法其實嬰兒期的孩子吃手指是正常現象，這有助於孩子對外界事物的認識，家長不用過於擔心而急於阻止。兩三歲的孩子一般就不會再吃手指了，但是有的孩子在飢餓、焦慮不安、身體不舒服時還是會吃手指...
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![如何才能戒掉擼管]( "如何才能戒掉擼管")
- 操作方法要控制好自己的思想一般躺在牀上時會有那些想法，不妨晚上睡覺的時候選擇適合自己的睡衣，這樣能夠防止被褥觸碰到身體關鍵的部位。只有輕鬆的脱掉起到保護作用的衣服，就會有足夠的時間來控制自己的想法，同時也能夠遠離誘惑。要有計劃的做事情要根據自身體質以及耐力制...
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![如何戒掉晚上吃零食的習慣]( "如何戒掉晚上吃零食的習慣")
- 簡要回答轉移注意力。想要改變吃零食的習慣建議，通過轉移注意力的方式來讓自己告別，吃零食，當我們想要吃零食的時候，做一些有意義的事情，像看書、打遊戲等等。晚飯不要吃得特別早。很多小夥伴有晚上吃零食的習慣，是因為他們晚飯吃得比較早到，睡覺的時候又覺得比較餓，於是就開始瘋...
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![教你如何戒掉遊戲癮？]( "教你如何戒掉遊戲癮？")
- 如何戒掉遊戲癮呢？很多人都不知道，下面小編來告訴大家。操作方法首先，想要戒掉遊戲癮的話，我們可以嘗試在我們想玩遊戲的時候，就去多看看書，讓自己沒有時間去玩遊戲，這種方法是非常好的，往往可以讓我們很快就戒掉遊戲癮的。之後，想要戒掉遊戲癮的話，我們還可以選擇在想玩遊戲的時候...
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![青少年如何才能戒掉擼管]( "青少年如何才能戒掉擼管")
- 手淫對於未婚青年來講是一種正常現象，頻率較低，如一月1至2次一般影響到身體健康的。但青少年正處在身體和心理髮育的黃金時期，過度手淫可能會影響身體健康，甚至造成心理障礙，不利於青少年的健康成長。操作方法（01）多想想手淫的害處，青少年長期手淫會變得沒有精神，記憶力減退，反應能...
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![怎樣戒掉手淫]( "怎樣戒掉手淫")
- 自慰俗稱手淫，手淫在每個男人的成長過程中都會經歷的一個事情，有的人自控能力強可以控制自己適當手淫，有的人自控能力弱就會沉淪其中無法自拔以至於損害自己的健康，那麼我們該如何戒掉手淫呢，請看本文教程。操作方法培養廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意...
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![你是手機控嗎？如何戒掉手機癮？]( "你是手機控嗎？如何戒掉手機癮？")
- 手機是現代生活不可或缺的一個物品，它簡化了我們的生活，加快了了人與人之間的信息傳遞速度。在信息社會中必不可少的產物。但是如何戒掉手機癮呢，現在小編就來告訴大家。操作方法01轉移注意力：豐富業餘生活、多交朋友、瑜伽、打籃球、跑步，深呼吸等，讓生活充實，同時也可以放鬆身...
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![怎麼戒掉網癮]( "怎麼戒掉網癮")
- 簡要回答父母是要多陪伴孩子，孩子會沉迷於網絡，可能是因為沒有辦法得到父母的關愛。所以在日常的生活中，作為父母就應該給孩子更多的鼓勵，表揚以及陪伴，讓孩子在現實生活中也可以找到屬於自己的價值感以及存在感。對於青春期的孩子總會有許多的負面情緒，或者是各種不一樣的煩惱...
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![如何讓寶寶戒掉安撫奶嘴？]( "如何讓寶寶戒掉安撫奶嘴？")
- 你知道如何讓寶寶戒掉安撫奶嘴嗎？一起來看看吧操作方法現如今一些年輕的父母，在帶孩子的問題上不大重視，只是覺得只要寶寶不哭，就給個奶嘴自顧自玩，久而久之寶寶就成習慣，很難戒掉奶嘴。作為年輕父母應該及時注意這些問題，早日改掉寶寶含安撫奶嘴的壞習慣。要戒安撫奶嘴，寶寶年齡...
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![青少年如何戒掉網癮]( "青少年如何戒掉網癮")
- 今天小編要和大家分享的是青少年如何戒掉網癮？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）決心法，一定要下定決心，克服網癮，要從內心深處認識到網癮的危害，要相信自己，可以做人生的主人。（02）運動法，經常出去運動，既有益身體健康，還容易遠離網絡，天氣好的時候，也可以經常到户外去郊遊。（03）替代法，多...
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![如何戒掉手Y？]( "如何戒掉手Y？")
- 在日常生活中，有些人會為了尋求所謂的生理刺激而進行手淫，若不及時的進行自我控制的話，長時間下去不僅會影響到整體的精神狀態，還可能會使身體出現各類毛病，如不孕不育等。今天來給大家説説該如何才能戒掉手淫？操作方法01杜絕色情在很多時候，手淫者都會通過觀看各種色情，大尺度的...
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![怎麼快速戒掉手機癮]( "怎麼快速戒掉手機癮")
- 怎麼快速戒掉手機癮？下面就這個話題跟大家一起來説一下操作方法首先我想説的是，如果你想要快速戒掉的話，你可以嘗試着把自己的時間安排的滿滿的，那麼你就不會有空閒的時間玩手機了。另外還有就是樹立危機意識，我相信人無遠慮必有近憂，如果你是到了三十而立的年紀，玩手機是沒有錢...
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![戒煙怎麼都戒不掉 試試8個小妙招 輕鬆戒掉香煙不復吸]( "戒煙怎麼都戒不掉 試試8個小妙招 輕鬆戒掉香煙不復吸")
- 簡要回答找到強烈的個人理由、使用尼古丁替代品、運動緩解煙癮、培養新興趣愛好等。"吸煙有害健康"，這是眾所周知的道理。香煙中包含着4000多種化學物質，其中大多數都是有毒的，包括尼古丁、鉛、砷等物質。吸煙不僅對肺部、腎臟、胃、口腔、食道等器官造成嚴重危害，還可能導...
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![如何戒掉檳榔]( "如何戒掉檳榔")
- 簡要回答首先應該轉移注意力在想吃檳榔時，可以通過做其他的事情來有效分散自己的注意力。可以選擇尋找代替品，當自己想吃檳榔時可以嚼口香糖或者喝上一杯咖啡。實在忍不住可以嚼上一顆薄荷糖，能夠達到緩解的效果。戒掉檳榔還需要堅定信心，建議在整個階段內，將一些吃檳榔所造成...
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![如何才能戒掉手淫？]( "如何才能戒掉手淫？")
- “性”這一詞在大多數中國人眼中都是不可提及的，往往被當做是傷風敗俗甚至遭人厭惡的。這既是一種對性知識的不瞭解，也是難以正確面對兩性生活的表現之一。而手淫便是與性有關的一種行為，主要是通過多種方法來使性器官受到刺激獲得快感，使性慾得到一定的發泄，但凡事都是過猶不...
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![長期吸煙的人 突然將香煙戒掉 是好事還是壞事 聽醫生怎麼説]( "長期吸煙的人 突然將香煙戒掉 是好事還是壞事 聽醫生怎麼説")
- 簡要回答在當今社會，儘管人們已經普遍認識到吸煙的危害，但中國的抽煙人數仍然呈現不斷增長的趨勢，尤其是在逢年過節和聚會時，煙癮難以控制。吸煙對健康的危害是眾所周知的，包括增加心腦血管疾病的風險、增加患癌的風險、容易患上氣管炎、消化性潰瘍、不孕不育、骨質疏鬆、老年...
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![研究發現：戒煙有“年齡分界線”，這個歲數前戒掉幫助恢復健康]( "研究發現：戒煙有“年齡分界線”，這個歲數前戒掉幫助恢復健康")
- 簡要回答我國為例，《中國吸煙危害健康報告2020》披露，煙民總數超過3億，15歲以上人羣約26%吸煙，每年因吸煙喪生超100萬人，吸煙已不單是健康問題，已上升到社會問題。煙草對人體的多個臟器有非常大的危害，而且這種危害常常是致命的，而且是不可逆的，對人體一些重要臟器的影響首當其衝...
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![想要寶寶戒掉尿不濕，這些時間點，家長要把握]( "想要寶寶戒掉尿不濕，這些時間點，家長要把握")
- 簡要回答隨着尿不濕的發明，寶媽們得以從照顧寶寶不能入睡的疲憊中解脱出來。但隨着孩子的長大，這些幫助了寶媽的東西又要想辦法去除，使用的時候孩子還小，如今孩子長大了有了自己的想法，並且對尿不濕也有了依賴，想要徹底遠離它，寶媽還需要一些方法、技巧和常識。下面就是相關的內...
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![如何戒掉打飛機]( "如何戒掉打飛機")
- 打飛機稱為手淫又稱自慰，是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。操作方法（01）方法一：讓自己忙起來其實手淫無非就是你很閒，閒得蛋疼了就只能想這些了。你要每天忙忙碌碌，累得像狗，我不信你還有時間和精力手淫，所以先讓自己忙起來，沒...
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![怎麼戒掉手機癮]( "怎麼戒掉手機癮")
- 這個時代，人們好像已經離不開手機了，手機癮已經成為社會一大病症，戒除手機癮，擁抱美好生活。操作方法（01）豐富業餘時間，培養興趣愛好，運動看書音樂等等既可以提升自己身體素質還可以昇華情操，防止沉迷手機，（02）關掉應用的推送通知，滿屏的手機應用，過多的推送導致我們頻繁的拿出手機，關掉...
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![打飛機必須注意的事項，避免過度，戒掉打飛機]( "打飛機必須注意的事項，避免過度，戒掉打飛機")
- 對於新時代人們來説，我們早就接受了自慰的存在。下面給大家説説打飛機必須注意的事項，避免過度，戒掉打飛機。請看下面操作方法適度的手淫本身不會帶來損害和不良後果。但過度手淫是一種心理障礙，會嚴重影響身體的健康，造成一些泌尿生殖系統疾病，性神經衰弱等疾病。適量，不要過度...
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![男人的這些行為，或許會“糟踐”女人的子宮，若你也有，趁早戒掉]( "男人的這些行為，或許會“糟踐”女人的子宮，若你也有，趁早戒掉")
- 簡要回答人體組織非常奇妙，每個器官就像精密儀器上的零部件，缺一不可。男女人體構成雖然大部分相同，但是對於一些比較特殊的地方，也是不同的。女性的子宮就是女性專有，而且特殊的身體器官。子宮不僅負責孕育生命，還產生着經血，維持身體內分泌的平衡，保護着卵巢。所以女性朋友們不...
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妙知谷
