久坐等於慢性自殺？

操作方法

久坐導致背部受損。
一個人長期坐在辦公桌前工作，雙腿一直鮮少活動的話，下肢的血液就會不暢，容易導致雙腿麻痺。而坐久了更容易帶來一個嚴重的後果，那就是腰椎因長時間受到較大的壓力，這個時候很有可能會出現腰部受損的情況。

久坐不動還易致癌。
一個人若是很長時間都坐着不動，不僅腿部受壓，人的心肺也會因為身體壓力的不平衡而承壓。心肺又跟人的新陳代謝功能有關，若是新陳代謝不旺盛，人的免疫細胞又不活躍，則容易招致癌症的發生。

久坐還易致痔瘡。
“十人九痔”這句話並非空穴來風，現在很多人工作都是依靠坐着來完成的，而坐久的人又容易因為血液循環緩慢，血循環受阻則容易造成靜脈曲張，靜脈曲張來臨了，則痔瘡就不遠了。所以久坐的人容易有痔瘡是很容易理解的事情。

久坐會致肥胖。
肥胖可是現代人最害怕遇到的事情了，肥胖帶來的各種危害大夥都深刻的意識到。可若是你不愛運動，每日都是坐着的話，則很有可能會因你的胃腸蠕動慢而導致各種脂類、澱粉沉澱成為脂肪，最終帶來肥胖症。因此，建議不要久坐了，久坐的危害可謂深入人心，我們不得不重視啊。