女人調理身體的方法

都説女人是朵花，可哪一朵花兒不需要用心呵護與照顧？一旦花兒離開了精心的呵護，肯定會快速枯萎的。女人也是同樣的道理，不但要在外表上學會巧打扮，更要在內裏用心的呵護自己，所以嘍，女人一定要學會調理自己身體的。那麼，女人該如何調理自己身體呢？這篇指南對此有一個很詳細的答案，女人們，你們還不趕緊看過來麼？

操作方法

（01）促使排便保證腸道健康想必很多女人會説了，調理身體的第一點肯定是保證自己皮膚的健康。錯了，你的腸道才是是首先要調理的。每天學會多喝水，根據自己的體質選擇一些養生茶，用水來保證腸道內的“潤滑”，學會按摩自己的腹部，幫助自己的腸道快速蠕動。沒有了宿便，身體便會少了很多的毒素，健康有了，美麗自然就有了。

（02）生理期做好保護生理期是女人健康與美麗很重要的時期，這個時期如果你能夠好好呵護自己，並且學會調理自己的身體，你的健康與美麗會與你緊緊跟隨的。反之，不但美麗沒有了，各類疾病也紛紛找上門，何來的健康？生理期堅決不與人發生性行為，且做到心情開朗，注意全身上下的保暖，多喝一些熱水熱湯。切勿過度疲憊，堅持每天的運動，只有這樣，每個月的那幾天你才能平穩度過。

（03）不任由自己無限發胖女人不需要做排骨精，除非你就是排骨精的體質，不然的話，微胖女神最適宜。只是很多女人已經跨越了微胖女神的那條線，身體超重越來越嚴重，直到變成了胖女人。女人身體無限度的發胖，不但沒有美麗，健康也會隨着出現很多問題，比如會造成心臟髒等內臟器官的負擔。所以女人一定要記住了，在自己的體重方面，不要“任性”哦。

（04）保養好自己的女性器官女性器官，這包括很多，卵巢，子宮，以及陰道還有乳房。這些女性器官是一定要做好健康調理的。奪走女性生命的三大疾病，包括乳腺癌、卵巢癌、子宮癌。讓女性失去健康的疾病，有各類婦科疾病，陰道炎、各類子宮卵巢等疾病。所以女性要記住，一定要做好這些器官的保護與調理。

（05）每天堅持運動現在的女人基本上沒有幾個人會外出運動的，尤其是辦公室女性，以及整日在電腦旁工作的女性。包括作者自己，有時候接觸到陽光都會覺得刺眼，因為整日面對的是一台台電腦，習慣了散發着熒光的屏幕，早已不習慣太陽光的照射。這樣是對女性身體大大不利的，每天有恰當的時間接受陽光的洗禮，別害怕被紫外線曬黑，一天半個小時的陽光絕對曬不傷。如果沒時間運動，那麼在臨睡前做一做瑜伽或者健美操，亦或是跳跳繩。這樣的有氧運動會令女性身體毒素排除很快的哦。

（06）每天給自己有營養的一日三餐有多少女人，在忙忙碌碌中把自己忘記了，給孩子增強營養，給家裏的人照顧，忙來忙去就是忘記自己。餓到心慌才發覺自己還沒有吃飯，於是胡亂一桶泡麪或者一點快餐填報自己的肚子，這樣一來，即使你用最昂貴的化粧品，你也沒有健康與美麗。每日一日三餐給自己一點營養，不用什麼燕窩之類，一碗熱乎乎的粥，一個素包子，一點蔬菜水果，再適當來一點點肉，這就足夠了。

（07）遠離生冷硬食物女人的疾病有很多是從口裏得的，比如喜歡吃一些麻辣等食物，如此一來，你的胃腸一定會受到損傷。還有一類食物，會讓女人慢慢的枯萎在不知不覺間，那就是各類生冷硬食物，比如各類冷飲。很多女性覺得在甜品店裏吃點冰淇淋很有感覺，好像很小資一般，卻不知道你的美麗與健康恰恰就在所謂的小資生活中開始一點點消失。生冷硬等食物會嚴重影響女性的生理問題，女性一旦生理出現問題，那麼勢必會引發很多比如氣血不足等症。

（08）保證陽光心態遠離負面人羣這是女人調理身體很重要的一點，我在太多的心靈雞湯中看過，説女人要每天吃燕窩魚翅，要喝好的咖啡，吃最香的糕點，聽最美的鋼琴曲，這樣的女人才叫會調理自己會愛自己的女人。我想説擁有這種生活的女人有多少？若沒有條件，大可不用追求這樣的生活，只會讓你自己產生很多的負面情緒，而一旦有太多的負面情緒，只會讓自己的健康大打折扣。女人想要學會調理自己的身體，一定要記住了，由裏到外的調理，還要包括調理你的“心”哦。