如何讓孩子快速長高10cm ？

長個子對於家長來説可能是一個頭疼的問題，但是每個家長都希望自己孩子長得高高，那麼如何能讓孩子快速長高呢 ？

簡要回答

想要孩子長高，首先最重要的是補充足夠的營養，其次給予孩子足夠的睡眠時間，第三，帶孩子多運動，拉拉筋 。

詳細內容

步驟1：孩子的成長階段是有關鍵期的，如果能抓住關鍵期，對於孩子的身高體重來説都是至關重要的，反而在其它階段會起到適得其反的效果。首先要給孩子補充足夠的營養，多給孩子吃一些牛肉，蝦，魚等蛋白質豐富的食物。孩子的學習需要用腦，可以給孩子準備一些純奶蛋白粉或者是説豆奶，給孩子長身體補充足夠的營養。

步驟2：其次，養成良好的作息習慣。睡眠充足對於孩子長身體來説也是足夠重要的，讓孩子養成良好的作息習慣，每天不熬夜，第二天能夠在七八點的時候起牀，中午適當的午休 。給予孩子足夠的睡眠。

步驟3：第三，就是要做適當的運動。青春期的孩子是十分活潑的，所以説。在孩子學習生活的同時，做家長的也應帶着孩子去户外走一走，跑跑步，多做拉伸運動 ，對於孩子長身高來説，也是最為重要的。