怎麼樣讓頭髮快速長長？

我們只要動起來（運動），吃起來（合理的飲食習慣），摒除壞習慣（燙髮染髮，懶惰，不規律的作息等），相信頭髮會很快長起來的。

具體方法

注意合理的飲食搭配：
頭髮的成分主要是膠原蛋白，因此要補充蛋白質，B族維生素，維生素A、、E和微量元素。維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用。維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 E可以促進血液循環。所以平時要多吃富含蛋白質，維生素A,維生素B，維生素E的食品。例如，麥片，蜂蜜，香蕉，豆類，雞蛋，豬肝，魚類，奶製品，胡蘿蔔，芝麻，葵花籽，菠菜等等。另外要少吃辛辣食品和油脂性過高的食品以及過甜的食品。

平時要注意多進行運動：
運動可以使身體內的血液循環加速，促進體內的新陳代謝，使營養能夠達到頭皮，讓頭髮吸收，從而促進頭髮的生長。

增加洗頭的次數：
這裏可以選用專用的養髮護髮產品，也可以用一些民間的偏方來洗頭。可以用啤酒，牛奶洗頭，用生薑汁也可以。這些都可以促進頭髮的生長。

按摩頭皮：
梳頭是一個不錯的方法，既梳理了頭髮，又按摩了頭皮，促進頭皮部位的血液循環，從而使更多的營養被頭髮吸收，從而促進頭髮的增長。

養成良好的生活習慣：
保持好的心態，按時作息，從而讓自己的身體內外平衡，有一個健康的身體，進而能夠促進頭髮的增長，還有的女性為了身材而控制飲食，這是不好的習慣，會造成身體內的紊亂，進而會影響頭髮的生長。

儘量減少和不做染髮燙髮：
染髮燙髮直接就影響和損傷頭髮，嚴重的話會讓頭髮減少，開叉，枯黃等。

定期養護：
我們可以給頭髮做一個定期的養護，頭髮營養足了，自然就愛生長了。