冬季進補的注意事項

簡要回答

寒冷的冬天需要及時的進步，在進步時也需要注意相關的問題，像進補時要根據自身的症狀選擇合適的進步方式。不要胡亂的進補，最終達到不可挽回的地步，像西洋參屬於寒涼性的物質只適用於熱症。有些人腎陽虛選擇西洋參進補，會導致越補身體越差的情況。下面簡單介紹一下冬天進補的相關問題。

有地域方面的區別
在進補的時候，除了個人的身體體質以外，也需要考慮一下地域問題，地域問題其實是特別關鍵的。像寒冷的冬天，西北和東北的天氣特別的寒冷，在這個時候進補的時候，可以嘗試吃一些比較熱的食物。

根據季節進步
從中醫的角度來看，在進步的時候，寒冷的冬天要温補。一般天氣比較寒冷，補過之後可能會引發多種問題，在日常生活中除了要攝入正常的蔬菜水果之外，可以嘗試多吃牛羊肉。

不要以藥代食物
正所謂藥食同源，主要是很多食物它具備一定的藥用價值也達到了食物的需求，不僅簡單方便，而且不會產生任何的副作用，但是藥物就是藥物，食物就是食物，這兩者最好不要混為一談。