如何醒酒解酒的方法

人人都知道喝酒傷身，但礙於場面與人情，有時不得不喝，喝醉的更是常見。那我們喝醉了之後怎樣解酒最快呢？

操作方法

（01）飲酒前墊些食物，給酒精的代謝贏得一些時間。

（02）飲酒前半小時左右服用一袋磷酸鋁凝膠，它無法幫助你千杯不醉，但多少能緩解酒精對胃的強刺激。

（03）牛奶：喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

（04）淡鹽水：喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。

（05）喝酒之前可以吃些水果，比如葡萄，因為葡萄中有的物質可以跟酒精中和，從而達到解酒的功效。

（06）喝酒前後可以試試喝蜂蜜檸檬水，有助於我們對肝臟的保護而且也能保護我們的胃。

（07）在飲酒過程中隨時吃點東西，可以促進酒精在尿液的排出。

（08）喝顏色淺的酒：釀造酒比蒸餾酒更易引起宿醉。蒸餾酒有深淺之分，例如白葡萄酒與紅葡萄酒相比，伏特加與威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。

（09）適當吃肉類和油脂，可以幫助調整好身體的部分功能，使胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。

（10）喝酒的時候，也需要多吃一些綠色的蔬菜類食物，這樣，可以幫助你提高其身體的抗氧化性，從而提升了保護肝臟的可能。

（11）小口喝：肝臟每小時分解酒精的能力有限，如果超過負荷，血液裏乙醛濃度會增加，引起酒醉。因此，喝酒時要儘量小口慢慢喝，給肝臟分解酒精的時間，同時也能避免喝過量。

（12）喝酒的時候，也可以多吃一些豆芽菜，或者是豆腐一類的東西，這是因為其這些食物裏的磷元素，對身體有保護的作用。

（13）喝酒時要注意喝水，以利於酒精儘快隨尿排出體外。

（14）吃饅頭：喝酒後應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或麪條。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。

（15）酒醉後取30g果糖加入一杯水攪勻服用。

（16）葛花：葛花能加速酒精氧化，收縮和保護胃腸黏膜，減緩酒精的吸收，阻礙酒精快速大量地進入血液循環。在喝酒前服用，能夠提前在肝、胃形成保護膜，起到護肝養胃的功效。在酒後飲用可以解酒，降低酒精濃度，降低心肌耗氧量，保護心血管，並通過加速排尿、排汗排泄分解，緩解頭痛、眩暈、噁心等不舒服狀態，減輕醉酒程度。

（17）西瓜：西瓜具有利尿的作用，喝酒之後來塊西瓜，就可使得體內的酒精隨着尿液排出來，從而達到解酒的功效。

（18）蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀。把蜂蜜抹在饅頭或是麪包上直接食用，或者是衝蜂蜜水，都可以達到解酒功效。

（19）綠豆：取適量綠豆，用温開水洗淨，搗爛後用開水沖服或者煮湯服用，是解酒良方。

（20）食鹽解酒：這是一種最方便的解酒方法，在備好的白開水中加入少許食鹽，注意並不是鹽越多，解酒功能越好的。

（21）喝芹菜汁：將鮮芹菜洗淨、切碎並榨汁，每隔5分鐘喝一次，連續喝三次，對酒後頭痛、腦脹臉潮紅有特效。

（22）糖水解酒效果好：白糖可以起到潤肺生津的效果，喝酒後喝下一杯白糖水既可稀釋酒精，也能夠減少人體對酒精的吸收。這樣也可減少血液當中酒精的濃度，可以大大減小醉酒的可能性。

（23）喝温開水緩解喝酒後胃難受：如果喝酒後出現胃難受的情況，最簡單的解決辦法就是趕緊喝下一杯開水，這樣對緩解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利於沖淡胃部的酒，也有利於體內的酒精排出。

特別提示

1、酒後頭疼時不要吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，多喝開水，尤其是可以多喝一些糖水。<br/>2、不能喝茶水，因為茶水中含有咖啡因，加上酒精的作用頭疼會更厲害。<br/>