任脈穴位

任脈穴位 任脈穴位

任脈經穴1名1穴，計24穴，分佈於面、頸、胸、腹的前正中線上。主治神經系統、呼吸系統、消化系統、泌尿生殖系統病症，以及寒性病症和本經所經過之部位的病症。

任脈的循行路線

任脈穴位：會陰穴、曲骨穴、中極穴、關元穴、石門穴、氣海穴、陰交穴、神闕穴、水分穴、下脘穴、建裏穴、中脘穴、上脘穴、巨闕穴、鳩尾穴、中庭穴、膻中穴、玉堂穴、紫宮穴、華蓋穴、璇璣穴、天突穴、廉泉穴、承漿穴。

任脈穴位圖

任脈穴位

1、會陰穴 RN1　Huì yīn

定位：在會陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點，女性當大YC後聯合與肛門連線的中點。
　　解剖：在球海綿體中央，有會陰淺、深橫肌；有會陰動、靜脈分支；布有會陰神經分支。
　　主治：溺水窒息，昏迷，癲狂，驚癇，小便難，遺尿，陰痛，陰癢，陰部汗濕，脱肛，陰挺，疝氣，痔疾，遺精，月經不調。
　　配伍：配神門治癲狂癇；配水溝治溺水窒息；配十宣急救昏迷；配蠡溝治陰癢、陰痛（濕熱下注型）；配歸來、百會治陰挺（中氣下陷型）；配承山治痔瘡、脱肛；配支溝、上巨虛治便祕；配中極治遺尿、淋症；配關元治遺精。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸，孕婦慎用；可灸。
　　附註：任脈別絡，俠督脈、衝脈之會。

2、曲骨穴 RN2　Qū gǔ

定位：在下腹部，當前正中線上，恥骨聯合上緣的中點處。
　　解剖：在腹白線上；有腹壁下動脈及閉孔動脈的分支；布有髂腹下神經分支。
　　主治：少腹脹滿，小便淋瀝，遺尿，疝氣，遺精陽痿，陰囊濕癢，月經不調，赤白帶下，痛經。
　　配伍：配腎俞、志室、大赫、關元、命門治陽萎、遺精（腎氣虛型）；配膀胱俞、腎俞、次髎、陰陵泉、蠡溝治陽萎、遺精、癃閉、淋症、陰癢、濕疹、帶下（濕熱下注）；配中極、關元、腎俞治腎虛、遺尿、小便不利；配關元、命門、陰交（針補法或灸）治宮寒不孕、痛經。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸，內為膀胱，應在排尿後進行鍼刺；可灸。
　　附註：任脈、足厥陰之會。

3、中極穴 RN3　Zhōng jí

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為乙狀結腸；有腹壁淺動、靜脈分支，腹壁下動、靜脈分支；布有髂腹下神經的前皮支。
　　主治：小便不利，遺溺不禁，陽痿，早泄，遺精，白濁，疝氣偏墜，積聚疼痛，月經不調，陰痛，陰癢，痛經，帶下，崩漏，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，水腫。

配伍：配大赫、腎俞、陰交、三陰交、次髎治陽萎、早泄、遺精、白濁、月經不調、痛經崩漏、產後惡露不止、胞衣不下、陰挺等症（腎氣虛型）；配陰谷、氣海、腎俞治遺溺不止；配大敦、關元、三陰交治疝氣偏墜；配水分、三焦俞、三陰交、氣海、委陽治水腫；中極透曲骨、配三陰交、地機治產後、術後尿瀦留；中極透曲骨、配氣海、膻中、足三裏治尿瀦留（老年人氣虛）。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附註：足三陰、任脈之會。

4、關元穴 RN4　Guān yuán

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為小腸；有腹壁淺動、靜脈分支，腹壁下動、靜脈分支；布有第十二肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：中風脱證，虛勞冷憊，羸瘦無力，少腹疼痛，霍亂吐瀉，痢疾，脱肛，疝氣，便血，溺血，小便不利，尿頻，尿閉，遺精，白濁，陽萎，早泄，月經不調，經閉，經痛，赤白帶下，陰挺，崩漏，陰門瘙癢，惡露不止，胞衣不下，消渴，眩暈。
　　配伍：配氣海、腎俞（重灸）、神闕（隔鹽灸）急救中風脱證；配足三裏、脾俞、公孫、大腸俞治虛勞、裏急、腹痛；配三陰交、血海、中極、陰交治月經不調（衝任不固，針用補法）；配中極、大赫、腎俞、次髎、命門、三陰交治男子不育症、陽萎、遺精、早泄、尿頻、尿閉、遺尿（腎陽虛衰、針補法或艾灸）；配太溪、腎俞治泄痢不止、五更泄。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附註：足三陰、任脈之會。

5、石門穴 RN5　Shí mén

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下2寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為小腸；有腹壁淺動、靜脈分支，腹壁下動、靜脈分支；布有第十一肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：腹脹，泄利，繞臍疼痛，奔豚疝氣，水腫，小便不利，遺精，陽萎，經閉，帶下，崩漏，產後惡露不止。
　　配伍：配陰陵泉、關元、陰交治四肢水腫、小便不利（腎氣不化）；配腎俞、三陰交治遺尿；配關元、天樞、氣海、足三裏治腹脹泄瀉、繞臍痛；配大敦、歸來治疝氣；配三陰交、帶脈穴治崩漏、帶下。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。孕婦慎用。
　　附註：手少陽之募穴。

6、氣海穴 RN6　Qì hǎi

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為小腸；有腹壁淺動脈、靜脈分支，腹壁下動、靜脈分支；布有第十一肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽萎，疝氣，月經不調，痛經，經閉，崩漏，帶下，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，髒氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。
　　配伍：配三陰交治白濁、遺精；配關元治產後惡露不止；配灸關元、膏肓、足三裏治喘息短氣（元氣虛憊）；配關元、命門（重灸）、神闕（隔鹽灸）急救中風脱證。配足三裏、脾俞、胃俞、天樞、上巨虛治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾氣虛弱）；配足三裏、合谷、百會治胃下垂、子宮下垂、脱肛。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。孕婦慎用。
　　附註：肓之原穴。

7、陰交穴 RN7　Yīn jiāo

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下1寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為小腸；有腹壁淺動脈、靜脈分支，腹壁下動、靜脈分支；布有第十肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：繞臍冷痛，腹滿水腫，泄瀉，疝氣，陰癢，小便不利，奔豚，血崩，帶下，產後惡露不止，小兒陷囟，腰膝拘攣。
　　配伍：配陰陵泉、帶脈穴治赤白帶下；配子宮穴、三陰交治月經不調、崩漏；配大腸俞、曲池治臍周作痛；配天樞、氣海治腹脹腸鳴、泄瀉。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。孕婦慎用。
　　附註：任脈、衝脈、少陰之會。

8、神闕穴 RN8　Shén què

定位：在腹中部，臍中央。
　　解剖：在臍窩正中，深部為小腸；有腹壁下動、靜脈；布有第十肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：中風虛脱，四肢厥冷，屍厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脱肛，泄利，便祕，小便不禁，五淋，婦女不孕。
　　配伍：配三陰交治五淋；配公孫、水分、天樞、足三裏治泄痢便祕、繞臍腹痛（脾腎不和）；配長強、氣海、關元治脱肛、小便不禁、腎虛不孕症；神闕（隔鹽灸）配關元、氣海（重灸）治中風脱證。
　　刺灸法：禁刺；可灸。

9、水分穴 RN9　Shuǐ fēn

定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為小腸；有腹壁下動脈、靜脈分支，腹壁下動、靜脈分支；布有第八、九肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，翻胃，水腫，小兒陷囟，腰脊強急。
　　配伍：配天樞、地機治腹水；配內關治反胃嘔吐；配中封、曲泉治臍痛；配脾俞、三陰交治浮腫。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。

10、下脘穴 RN10　Xià wǎn

定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為橫結腸；有腹壁上、下動、靜脈交界處的分支；布有第八肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴，泄瀉，痞塊，虛腫。
　　配伍：配天樞、氣海、關元、足三裏（鍼灸並用）治急性菌痢。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附註：足太陰、任脈之會。

11、建裏穴 RN11　Jiàn lǐ

定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上3寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為橫結腸；有腹壁上、下動、靜脈交界處的分支；布有第八肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：胃脘疼痛，腹脹，嘔吐，食慾不振，腸中切痛，水腫。
　　配伍：配內關治胸中苦悶；配水分治肚腹浮腫。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。

12、中脘穴 RN12　Zhōng wǎn

定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為胃幽門部；有腹壁上動、靜脈；布有第七、八肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便祕，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，髒躁，癲狂，癇證，屍厥，驚風，產後血暈。
　　配伍：配百會、足三裏、神門治失眠、髒躁；配膻中、天突、豐隆治哮喘；配樑丘、下巨虛治急性胃腸炎；配肝俞、太沖、三陰交、公孫治療胃十二指腸球部潰瘍；配上脘、樑門（電針20分鐘）治膽道蛔蟲症；配陽池、胞門、子户（鍼灸並用），治腰痛、痛經、月經不調（子宮不正）；配氣海、足三裏、內關、百會治胃下垂。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附註：胃經募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。

13、上脘穴 RN13　Shàng wǎn

定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上5寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為肝下緣及胃幽門部；有腹壁上動、靜脈分支；布有第七肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：胃脘疼痛，腹脹，嘔吐，呃逆，納呆，食不化，黃疸，泄利，虛勞吐血，咳嗽痰多，癲癇。
　　配伍：配豐隆治納呆；配天樞、中脘治噯氣吞酸、腹脹、腸鳴、泄瀉。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附註：任脈、足陽明、手太陽之會。

14、巨闕穴 RN14　Jù què

定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上6寸。
　　解剖：在腹白線上，深部為肝臟；有腹壁上動、靜脈分支；布有第七肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：胸痛，心痛，心煩，驚悸，屍厥，癲狂，癇證，健忘，胸滿氣短，咳逆上氣，腹脹暴痛，嘔吐，呃逆，噎嗝，吞酸，黃疸，泄利。
　　配伍：配內關治心絞痛；配章門、合谷、中脘、內關、足三裏治呃逆；配足三裏、膻中、內關、三陰交、心平穴、心俞治療急性心肌梗塞；配內關、人中治癲狂癇證；配神門治失眠健忘。
　　刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
　　附註：心經募穴。

15、鳩尾穴 RN15　Jiū wěi

定位：在上腹部，前正中線上，當胸劍結合部下1寸。
　　解剖：在腹白線上，腹直肌起始部，深部為肝臟；有腹壁上動、靜脈分支；布有第六肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：心痛，心悸，心煩，癲癇，驚狂，胸中滿痛，咳嗽氣喘，嘔吐，呃逆，反胃，胃痛。
　　配伍：配樑門、足三裏治胃痛；配三關、足三裏治嘔吐。
　　刺灸法：斜向下刺0.5～1寸；可灸。

16、中庭穴 RN16　Zhōng tíng

定位：在胸部，當前正中線上，平第5肋間，即胸劍結合部。
　　解剖：有胸廓（乳房）內動、靜脈的前穿支；布有第五肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：胸腹脹滿，噎嗝，嘔吐，心痛，梅核氣。
　　配伍：配俞府、意舍治嘔吐。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

17、膻中穴 RN17　Dàn zhōng

定位：在胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
　　解剖：在胸骨體上；有胸廓（乳房）內動、靜脈的前穿支；布有第四肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：咳嗽，氣喘，咯唾膿血，胸痺心痛，心悸，心煩，產婦少乳，噎嗝，膨脹。
　　配伍：配曲池、合谷（瀉法）治急性乳腺炎；配內關、三陰交、巨闕、心平、足三裏治冠心病急性心肌梗塞；配中脘、氣海治嘔吐反胃；配天突治哮喘；配乳根、合谷、三陰交、少澤、灸膻中治產後缺乳；配肺俞、豐隆、內關治咳嗽痰喘；配厥陰俞、內關治心悸、心煩、心痛。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。
　　附註：心包經之募穴，八會穴之氣會。

18、玉堂穴 RN18　Yù táng

定位：在胸部，當前正中線上，平第3肋間。
　　解剖：在胸骨體中點；有胸廓（乳房）內動、靜脈的前穿支；布有第三肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：膺胸疼痛，咳嗽，氣短，喘息，喉痺咽腫，嘔吐寒痰，兩乳腫痛。
　　配伍：玉堂透膻中、內關、胸夾脊（T1-5 ）治療胸痺。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

19、紫宮穴 RN19　Zǐ gōng

定位：在胸部，當前正中線上，平第2肋間。
　　解剖：在胸骨體上；有胸廓（乳房）內動、靜脈的前穿支；布有第二肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：咳嗽，氣喘，胸脅支滿，胸痛，喉痺，吐血，嘔吐，飲食不下。
　　配伍：配玉堂、太溪治呃逆上氣、心煩。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

20、華蓋穴 RN20　Huá gài

定位：在胸部，當前正中線上，平第1肋間。
　　解剖：在胸骨角上；有胸廓（乳房）內動、靜脈的前穿支；布有第一肋間神經前皮支的內側支。
　　主治：咳嗽，氣喘，胸痛，脅肋痛，喉痺，咽腫。
　　配伍：配氣户治脅肋疼痛。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸，可灸。

21、璇璣穴 RN21　Xuán jī

定位：在胸部，當前正中線上，天突下1寸。
　　解剖：在胸骨柄上；有胸廓（乳房）內動、靜脈的前穿支；布有鎖骨上神經前支。
　　主治：咳嗽，氣喘，胸滿痛，喉痺咽腫，胃中有積。
　　配伍：配鳩尾治喉痺咽腫。
　　刺灸法：平刺0.3～0.5寸；可灸。

22、天突穴 RN22　Tiān tū

定位：在頸部，當前正中線上胸骨上窩中央。
　　解剖：在左右胸鎖乳突肌之間，深層左右為胸骨舌骨肌和胸骨甲狀肌；皮下有頸靜脈弓、甲狀腺下動脈分支；深部為氣管，再向下，在胸骨柄後方為無名靜脈及主動脈弓；布有鎖骨上神經前支。
　　主治：咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。
　　配伍：配定喘穴、魚際治哮喘、咳嗽；配膻中、列缺治外感咳嗽；配內關、中脘治呃逆；配廉泉、湧泉治暴喑；配豐隆治梅核氣；配少商、天容治咽喉腫痛；配氣舍、合谷治地方性甲狀腺腫大。
　　刺灸法：先直刺0.2-0.3寸，然後沿胸骨柄後緣，氣管前緣緩慢向下刺入0.5～1寸；可灸。
　　附註：陰維、任脈之會。
　　注意：本穴針刺不能過深，也不宜向左右刺，以防刺傷鎖骨下動脈及肺尖。如刺中氣管壁，針下有硬而輕度彈性的感覺，病人出現喉癢欲咳等現象；若刺破氣管壁，可引起劇烈的咳嗽及血痰等現象。如刺中無名靜脈或主動脈弓時，針下可有柔軟而有彈力的阻力或病人有疼痛感覺，應即退針。

23、廉泉穴 RN23　Lián quán

定位：在頸部，當前正中線上，結喉上方，舌骨上緣凹陷處。
　　解剖：在甲狀軟骨和舌骨之間，深部為會厭，下方為喉門，有甲狀舌骨肌、舌肌；有頸前淺靜脈，甲狀腺上動、靜脈；布有頸皮神經，深層有舌下神經分支。
　　主治：舌下腫痛，舌根急縮，舌縱涎出，舌強，中風失語，舌幹口燥，口舌生瘡，暴喑，喉痺，聾啞，咳嗽，哮喘，消渴，食不下。
　　配伍：配金津、玉液、天突、少商治舌強不語、舌下腫痛、舌緩流涎、暴喑。
　　刺灸法：直刺0.5-0.8寸，不留針；可灸。
　　附註：陰維、任脈之會。

24、承漿穴 RN24　Chéng jiāng

定位：在面部，當頦脣溝的正中凹陷處。
　　解剖：在口輪匝肌和頦肌之間；有下脣動、靜脈分支；布有面神經及頦神經分支。
　　主治：口眼喎斜，脣緊，面腫，齒痛，齒衄，齦腫，流涎，口舌生瘡，暴喑不言，消渴嗜飲，小便不禁，癲癇。
　　配伍：配委中治衄血不止；配風府治頭項強痛、牙痛。
　　刺灸法：斜刺0.3～0.5寸；可灸。
　　附註：足陽明、任脈之會。

任脈的作用

任脈，“奇經八脈”之一，“任”字，有擔任，任養之意。計二十四穴，分佈於面、頸、胸、腹的前正中在線，“手、足三陰脈之海”。起於會陰穴，陰陽相貫，任脈與督脈必相交，下交於會陰之間，上則交於脣。上至毛際曲骨端，內行腹內入胞中，是為“經絡之海”。任脈為血海，又與胃脈相會，同時任脈、督脈、衝脈三脈同起於會陰，而任脈走腹部，督脈走背部，衝脈並少陰，分佈於胸中。明代《醫經小學》中奇經八脈歌訣：“任脈起於中極底，上腹循咽承漿裏，陰脈之海衽所謂。” 患任脈疾病者的病候：遺尿、遺精、腹脹痛、胃痛、呃逆、舌肌麻庳、疝氣。

生理功能

總任一身之陰經調節陰經氣血，為“陰脈之海”：任脈循行於腹部正中，腹為陰，説明任脈對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用。另外，足三陰經在小腹與任脈相交，手三陰經借足三陰經與任脈相通，因此任脈對陰經氣血有調節作用，故有“總任諸陰”之説。

調節月經，妊養胎兒：任脈起於胞中，具有調節月經，促進女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之説。

症候主治

任脈腧穴通過鍼灸主要配合治療少腹、臍腹、胃脘、胸、頸、咽喉、頭面等局部病症和相應的內臟病症，部分腧穴有強壯作用可治療神志病症。

按摩任脈的功效

在中醫看來，打通小週天就是讓任脈和督脈暢通而已。

任脈在我們身體正面的一條中線上。任脈與督脈相同，也是身體的奇經八脈之一，任有‘妊養’的意思，它總管一身陰經，與女子經、帶、胎、產的關糸萬分密切。

打通任脈的好處

·治男性前列線毛病、生殖糸統、泌尿糸統疾患以及脱肛、痔瘡、婦科疾患、防腸胃疾病：揉會陰穴。會陰穴是任脈的起點，它在前後陰之間。

·專治男性前列線方面的疾病：揉曲骨穴。我們看恥骨的形狀，它是兩個圓合在一起的彎曲骨頭，所以叫曲骨。有前列線問題的朋友，在整個曲骨附近也就是恥骨的位置上一定有很多的痛點、結節，只要把這些結節給揉散了，把痛點揉沒了，前列線的問題就解決了。

·強健身體：艾灸關元穴。

·避孕、消腹脹、調理月經：按石門穴。它是三焦經的募穴。

·治腹瀉、體質虛寒：點按或艾灸氣海穴。它是小腸經的募穴。

·強壯脾胃和體質：艾灸神闕穴。神闕穴也就是肚臍眼。有的小孩子愛摳肚臍眼，一定不要讓他們摳，這塊特別容易感染。艾灸神闕有幾種方法。你可以平躺着，用艾條直接灸肚臍眼，以增強人的先天之力，也就是免疫力。還可以隔姜灸。也可以把葱、鹽炒熱了，分別包在兩個布袋裏，交替温熱神闕。平時還可以拿肚子撞撞牆、撞撞樹或家裏面比較平一點的門垛子，撞的時候要放鬆，由輕到重，慢慢地撞。

·分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎症：揉水分穴。水分在肚臍眼上1寸，也就是一大拇指的寬度。

·處理腸胃疾病：找下脘、建裏、中脘和上脘。下脘穴主管小腸方面的問題，比如説腸痙攣。建裏穴是強壯十二指腸的穴位。中脘在肚臍眼上4寸（四橫指是三寸，再加上一個大拇指的寬度，就是四寸），它還是胃的募穴，特別善於調理胃。上脘也治胃方面的疾病。

·調節心臟、治療胃下垂：按揉或艾灸巨闕穴。巨闕是心臟的募穴，對於心臟功能的調節非常有好處。

·驅散心中悶氣：揉鳩尾穴。鳩是布穀鳥，鳩尾就是布穀鳥的尾巴，它挺大的。胸部有一塊骨頭叫劍突，就跟布穀鳥的尾巴似的，所以這個穴位是一個形似布穀鳥尾巴的地方。

·調節心血管功能、抒發心中抑鬱和不順之氣：揉膻中穴。膻中在兩乳頭正中間。男士比較好找，女士因為不好確定，所以要找兩乳中間有痛點的地方，此穴是人體的大穴，過去的説法叫中丹田，氣都在此彙集，是氣之會穴。還有，如果你生氣了，氣不順了，時不時有喘不上氣來的情況，還有咳嗽、哮喘、打嗝兒打不出來，趕緊多揉膻中穴。

·紫宮養護心臟、華蓋調節肺臟、天突主管咽喉，以上這些穴位，咱們平常的時候可以拿掌根多揉揉，從天突開始揉 ，揉到鳩尾，就能起到一個開胸順氣的作用。不論是第幾節頸椎有問題，都可以在胸骨這塊找到相應的痛點，你把前面的痛點揉散了，後邊頸椎痛就緩解了，它倆是相通的

·治喉嚨、口腔的毛病：揉廉泉穴。

·治流口水或口乾、六神無主：揉承漿穴。

調理任脈時，只要記住三大要點就夠了：第一，拿艾灸灸肚臍眼（神闕），這個有大補的作用；第二，在中脘和下面氣海附近拔罐，可以起到調理五臟六腑，調神安心的功效；第三，經常推腹、揉膻中穴就可以打通任脈，可以讓我們精神和身體一天比一天好。

調理任脈用推腹法時還有三個原則大家也要記住：第一，量力而行。這塊你一推揉特別疼，你就慢點兒揉，不要一上來就很生硬地做，不要抱着一下就要推開的思想。第二，循序漸進。今天用點兒勁，明天再加一點兒勁就行了，逐漸地加大力度。第三個更重要，持之以恆。你別弄兩天就停了，那什麼作用都沒有。

任脈不通易病

《黃帝內經素問·骨空論》：任脈為病，男子內結、七疝，女子帶下、瘕聚。

《黃帝內經素問·骨空論》：其女子不孕，癃、痔、遺溺、嗌幹。

《黃帝內經靈樞·經脈》：實則腹皮痛，虛則癢搔（絡脈病）。

《難經·二十九難》：任之為病，其內苦結，男子為七疝，女子為瘕聚。

《脈經·平奇經八脈病》：苦少腹繞臍，下引橫骨，陰中切痛。

《中醫大辭典》：任脈發生病變，主要表現為男子內結七疝，女子帶下，腹中結塊等。

《中國鍼灸學詞典》：任脈發病，主要表現為泌尿生殖系統疾病及其他疾病。如：小腹痛、疝氣、帶下、月經不調、不育、小便不利、遺尿、遺精、陰中痛、癩瘕積聚等。

據以上記載，任脈的病候，主要是關於下腹部、男女生殖器官及咽喉部的見症。“內結”或説“其內苦結”即指腹內結滯不通暢，凡疝氣、陰部腫痛、痞塊、積聚、小便不利或遺尿、痔疾等均屬此類。實證見腹痛，虛證見皮膚瘙癢，氣逆則見咽乾不利，這均與經絡循行相聯繫。後人所載，其主治症還有便泄、痢疾、咳嗽、咽腫、膈寒、脘痛及產後諸疾。

該經發生病變，主要表現為男子內結七疝，女子帶下，腹中結塊等。

患任脈疾病者，有下列病候：遺尿、遺精、腹脹痛、胃痛、呃逆、舌肌麻庳、各種疝氣病、女子易患帶下、女子小腹結塊等症。