申脈穴位位置圖和作用

按摩申脈穴的作用與好處有治療失眠、頭痛、腰腿痛等。申脈穴位的位置具體在人體哪裏呢，怎麼找？

操作方法

（01）申脈穴屬於足太陽膀胱經。申脈穴位於人體的足部外側，外踝直下方凹陷中。

（02）【按摩申脈穴位的作用與好處】緩解治療失眠、頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關節痛等。經常按摩申脈穴還可以治療祛寒症、增進耐性。申脈穴的功效：疏導水濕，補陽益氣。

（03）【温馨提示】申脈穴位配伍：申脈穴配百會穴、腎俞穴、肝俞穴可以治療眩暈。針刺申脈穴的方法：申脈穴直刺0.3-0.5寸。艾灸申脈穴的方法：申脈穴艾條灸5-10分鐘；申脈穴艾柱灸3-5壯。申脈穴位的取穴方法：取申脈穴位時可採用仰卧或正坐的姿勢，申脈穴位位於人體足外側部位，腳外踝中央下端一釐米凹陷處。

特別提示

穴位圖和信息僅供參考，若鍼灸等相關操作請諮詢當地醫院醫師。