長時間玩手機對人體有哪些危害？

現在隨着互聯網業不斷的發展，手機可以説是越來越普及，而且現在手機的功能越來越強大，幾乎可以取代了電腦，不論在吃飯還是上班大家都無時無刻玩着手機，然而長時間的使用手機會有很多危害。

操作方法

（01）傷害眼睛，尤其是年輕人喜歡躺在牀上玩手機，其實這種長時間的躺在牀上玩手機的習慣是非常不好的，容易傷害我們的眼睛，還有就是晚上睡覺關燈之後，比較黑暗的環境下，看這種手機屏幕更是對眼睛形成強烈的刺激，很容易會出現眼疲勞，進而形成視力減弱的情況。

（02）容易降低人體免疫力，長時間的玩手機尤其是熬夜玩手機，這樣只會讓我們的身體素質越來越差，從而導致身體的抵抗力也會越來越差，尤其冬季的時候，只要稍微的吹一點風，就會直接感冒，這其實就是降低了我們人體的免疫力。

（03）形成頸椎病，躺在牀上玩手機的時候，往往都喜歡偏向一面彎曲着，這個姿勢保持的時間比較長，就會出現一種脊椎反弓的現象，這其實也是一種脊椎病，主要就是由於這些不良的生活習慣造成的。

（04）容易導致神經衰弱，晚上玩手機其實對於我們大腦神經系統的損傷是非常嚴重的，尤其是玩一些刺激性的遊戲，會導致我們的大腦神經系統過度的處於興奮的狀態，難以入睡，時間長了肯定就會出現神經衰弱的現象。

（05）容易疲勞，尤其是一些人喜歡晚上躺在被窩裏面玩手機，不知不覺的就會玩得很晚，這樣就會導致我們睡覺比較少，有的時候用手機玩遊戲或者是看電視，甚至是越看越興奮，這樣根本就睡不着覺，第二天肯定就容易出現疲勞的問題。

（06）容易造成內分泌紊亂，人體的內分泌系統其實也是有一定的時間規律，而長時間的熬夜玩手機就容易打亂我們人體的時間規律，從而擾亂內分泌系統，出現人體各種激素的分泌異常，進而引發了人體很多疾病。

（07）容易損害我們的皮膚，長時間地將自己的皮膚處在手機的輻射下，很容易會損傷到我們皮膚的血液細胞，從而導致皮膚的黑色素沉澱，時間長了很有可能還會長出色斑之類的。

（08）影響智力，長時間的使用手機肯定會遭受到一定的輻射，而這種輻射就會打破我們身體的正負電荷平衡，從而就會降低免疫力，容易讓人處於一種疲勞的狀態，當然也就會損傷到我們腦部的神經，肯定就會影響智力的發揮。