廣場舞入門十六步、十五步詳細步法
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十六步、十五步詳細步法:
十五步速度可快可慢,也適合初學者,只要掌稍握好重心平衡就行。跳法如下: 雙腳並立。
1.左腳向左一大步站穩,作為下一步的重心。
2.右腳並向左腳但不要放下。
3.右腳向右一大步站穩作為下一步的重心。
4.左腳並向右腳但不要放下。
5.左腳向左一大步站穩作為下一步的重心。
6.右腳向左前方踢,停留在左腳的正前方上面,踢的時候腳尖自然向右轉約四十五度, 腳跟向左四十五度。
7.右腳放回右邊。保持向右轉四十五度的姿勢。
8.左腳提起打橫,腳尖向左放下.。
9 提起左腳腳再將尖向左靠前腳跟向右靠後放在剛才左腳剛才的位置。
10.右腳並向左腳一小步的位置放下。
11.身體左轉,左腳提起後向有原地向左轉約八分之一圈,左腳跟和右腳跟靠近形成四 十五度的夾角。
12.右腳尖再剛才的基礎上向右旋轉九十度,腳尖朝初始位置的前方。
13.身體向右旋旋轉身,左腳尖靠近右腳尖,形成九十度的夾角。
14.身體向右轉,右腳跟靠近左腳跟,形成九十度夾角。
15.左腳並向右腳。 此時我們已經到起始位置,面向起始位置的後方繼續第一步,循環下去。
廣場舞十六步速度居中,初學也很容易學會。跳法如下: 首先雙腳並立。
1.左腳向左一步。
2.右腳並向左腳。
3.左腳向左一步,站穩作為後三步的重心。
4.右腳退至左腳的後方靠右。
5.右腳向前一步放下。
6.右腳向後一小步接觸地面但不要放下。
7.右腳收回向右旋轉九十度,將右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩,作為下一步的重 心。
8.身體向右旋轉四分之一圈,左腳移至右腳的左邊一步的位置,腳尖點地。
9.左腳向前放在右腳正前方,站穩作為下一步的位置。
10.右腳移至左腳右邊一步的位置,腳尖點地。
11.右腳向前走放在左腳的正前方。
12.左腳向左移一小步,放在右腳的後方靠左的位置。
13.右腳向右放在左腳靠右一步的位置。
14.左腳並向右腳。
15.右腳向右走一步。
16.左腳並向右腳。 此時並腳的位置和第一步之前的位置形成一個九十度的角,以當前的位置繼續第一步的 循環。每四輪的並步剛好組成一個正方形。
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