十二步的跳法圖解

本文介紹十二步的跳法和一些圖解過程。

操作方法

（01）1.剛開始是先用右腳向前方小跑兩步，人體重心可以前傾一些，如下圖所示。

（02）2.緊接着一步是右腳與左腳（左腳靠後）交叉，下一步是左腳與右腳（右腳靠後）交叉，如下圖所示。

（03）3.然後接着兩步還是同樣的左右腳交叉，一共4步相同的操作，如下圖所示。

（04）4.緊接着是做向前奔跑兩步或者是兩步原地踏步的動作即可，如下圖所示。

（05）5.接下來兩步是，第一步是右腳轉向左邊作一次甩步動作，左腳也是一樣向左邊作一次甩步動作，第二步是反過來，左腳先轉向右邊作一次甩步動作，然後是右腳也是一樣向右邊作一次甩步動作。

（06）6.最後的兩步也是和第5步中的兩步一樣，左右來回交替着甩步即可，這樣是完整的一共12步，如下圖所示。

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