陳根：運動可增加人體血液中的免疫細胞

簡要回答

對於病患——尤其是癌症患者，傳統觀念總認為，應該多休息。但是，隨着科學研究的不斷深入，越來越來越多的結論表明，鍛鍊可改善癌症的預後。

據《科學報告》和《生理學前沿》雜誌的最新發表：芬蘭科學家開展了兩項涉及28名新確診的淋巴瘤和乳腺癌患者的研究；研究過程中，患者進行了10分鐘的騎行運動。科學家們在其運動前、中、後分別採集了血液樣本，分析並比較了運動前後血液樣本中幾種不同免疫細胞（白細胞）的數量。研究得出的結論稱，短期運動會對癌症患者的免疫細胞產生積極的影響， 僅僅10分鐘就能增加血液中免疫細胞的數量。其中，淋巴瘤患者血液中細胞毒性T細胞（能破壞癌細胞）和天然殺傷細胞（NK細胞）的數量均有所增加；除此之外，還增加了白細胞、中間單核細胞和B細胞的數量。可見，雖然癌症患者由於治療的副作用或疾病本身而感到疲倦和虛弱，但適度的運動還是能對抗癌起到積極的作用。

首先，短期運動增加了天然殺傷細胞（NK細胞）和淋巴細胞的活性，這些細胞對於抗擊癌細胞有重要作用。其次，短期運動可以導致短暫的炎症反應，而適度的炎症反應可以幫助激活免疫細胞，增加它們對癌細胞的攻擊力。再者，短期運動還有助於控制體重，改善心血管健康，增強心肺功能，提高氧氣供應，有助於患者更好地應對治療過程中的不適和疲勞。

此外，研究人員還發現：兩組患者的運動強度與免疫細胞數量的變化之間存在聯繫：患者的心率和血壓升高得越多，進入血液的免疫細胞就越多。而且，規律的運動計劃有助於保持免疫細胞在較高水平上的穩定。當然，免疫細胞數量的變化只是免疫系統反應的一個指標，而不是評估整體免疫功能的唯一標準。免疫系統的複雜性意味着其他免疫功能指標（如活性、功能和調節）也需要考慮。