美容覺要怎麼睡才有效果？

生活中可能很多的女性都聽説過睡美容覺，雖然這個名詞非常的熟悉，但是如何睡美容覺，需要注意哪些方面大家不是很清楚，確實準確的睡美容覺，可以讓我們的肌膚特別的紅潤緊緻，不過如果睡美容覺的過程中有些細節沒有注意，可能就會損傷到肌膚。

操作方法

（01）睡前徹底卸粧，想要睡美容覺，那麼一定要讓我們的皮膚保持通透，能夠徹底的呼吸，千萬不要帶着粧容開始睡覺，否則清潔不當很容易會造成毛孔的堵塞，而且無故越來越多，從而就會造成肌膚特別的粗糙。

（02）塗一點眼霜，很多女性白天工作比較勞累，那麼晚上睡覺之前，在徹底的卸粧之後，可以在眼睛周圍塗一點點眼霜，因為這種成分能夠緩解眼睛周圍的水腫以及黑眼圈，促進血液循環，讓眼睛第二天更加有神。

（03）儘量裸睡，關於這點可能很多人都不太熟悉，其實裸睡對於我們睡美容覺效果非常的好，因為裸睡會讓人感覺特別的自由，沒有任何的拘束，因此就能夠增強皮腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。

（04）睡前保養要做，在卸完了粧之後，一定要做睡前的保養，比如説乳液，面霜，精華霜都要塗上，而且要輕輕的按摩，這樣才能夠促進面部對於這些產品的吸收，當然也就更能夠達到美白肌膚的效果。

（05）用熱水泡腳，想要誰美容覺，那麼在睡覺之前用熱水泡泡腳，反覆的按摩腳面跟腳底，這樣就能夠很好的消除我們一天身體的疲勞，而且還能夠達到美容養顏的效果，當然對於提高睡眠質量也是非常有幫助的。

（06）做睡前小運動，在牀上如果感覺睡不着的話，可以做一些睡前的小運動，比如説在睡覺之前抬抬腿，反覆的抬腿交替拉伸或者是空中踩腳踏車之類的，這樣有利於提臀瘦腿。

（07）睡覺之前要把頭髮理順，很多人可能晚上睡覺的時候都喜歡，洗完了頭之後隨便一吹就直接去睡覺，但其實這也是一個不好的習慣，最好是在睡覺之前把頭髮梳順弄整齊，然後再擦上一些保濕定型的產品，這樣第二天起來會發現自己的髮型也是特別完美的。

（08）睡前不要喝酒，晚上睡覺之前儘量不要喝酒，也儘量少喝白開水，否則第二天早上起來有可能會出現面部的浮腫以及眼睛周圍也會產生眼袋，如果一定想要喝一點東西，可以喝一點薄荷茶或者是柑橘茶之類的，這樣對皮膚很好。