多久過一次性生活才合適

性生活是夫妻感情的橋樑和紐帶。那多久一次性愛最合適？
在性愛頻率方面，我們首先需要明確一點：每天一次也好，一週一次也好，一個月一次也好，只要身體能夠適應，雙方覺得滿足，就算正常。在此基礎上，可以參考以下數據和計算方法。

操作方法

（01）我國古代醫學家孫思邈在《千金方》中提出：“20歲盛者1日再施(二次)，虛者1日一施；30歲盛者2日一施，虛者3日一施；40歲盛者3日一施，虛者4日一施；50歲盛者5日一施，虛者10日一施；60歲盛者10日一施，虛者20日一施；70歲盛者30日一施，虛者不施。”

（02）據美國性學專家金賽性學報告統計，20歲左右時平均每週性愛7～10次，40歲左右時平均每週為1.4次，60歲左右時平均每週為0.5次。此外，男人在25~35歲、45～55歲屬於兩個階段的性慾蕭條期，但體力會自行恢復，不必驚慌，也不需要用藥。65歲為第三個蕭條期，適宜服用保健品。值得指出的是，男性終身有性，不要自我淘汰。美國還有調查顯示，在20~40歲人羣中，體力勞動者平均每週性愛3~7次，腦力勞動者每週2~8次。

（03）美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的首位數×9，即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛週期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。比如説30多歲的男性，3×9＝27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天內可性愛7次，大約3天一次。這個公式適用於20歲以上的成年人。

特別提示

當然，這些參考數值要根據每個人營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣而靈活掌握。美國性學家斯迪芬説：“你不會有錯的，因為正確的性頻率是依據你倆的喜好而定的。”夫妻之間過性生活應該結合彼此的實際情況，頻率上應該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以説，性生活後第二天不疲勞就不算多。