適當捱餓有什麼好處

操作方法

促進血液循環。偶爾捱餓可以促進血液循環，利於增強血氧供應。

預防老年痴呆。適當捱餓會減少控制熱量攝入，對大腦產生積極影響，從而預防老年痴呆。

減少患癌風險。適當捱餓會降低身體氧化應激水平，從而減少癌症的發生。

幫助控制血糖。適當捱餓有利於改善空腹血糖和餐後血糖水平，還能有效降低糖尿病患者的血糖水平。