為什麼總聽到關節響

除了通過握拳、捏抓等方式可以致手指關節發響之外，全身關節也有可能隨着人體的運動發出響聲。 那我們為什麼總是聽到關節響呢？

操作方法

01

身體活動時肩膀、手、膝蓋等地方的關節會發出“嘎嘎”的響聲，如久坐之後站起活動，膝蓋可能會發出的響聲。工作累了伸個懶腰，肩關節也可能出現響聲。一般來説這是很常見的現象，關節響不一定是疾病導致。

02

人的關節裏面存在着一種起“潤滑劑”作用的關節液，能防止骨頭之間的摩擦。這些關節液由滑膜分泌，在關節活動時關節液不斷循環更新。

03

對於普通人來説，如果缺少運動，沒有得到正常的“擠壓”，關節中的關節液就會減少，使得關節骨頭相互摩擦時容易發出響聲。常發生關節響的人，可以適當增加活動量，但一開始儘量避免劇烈運動和增加關節負擔的運動。