去除口臭的9個小妙招

現實生活很多人會應為各種原因產生口臭，很多時候會很尷尬，今天我們來學習一些去除口臭的小妙招吧！

操作方法

（01）桔子甘草白糖水：把桔皮、甘草、白糖放在一起用開水泡開，經常喝有助於去除口臭。

（02）多吃水果：多吃水果、多喝果汁有益減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

（03）避免食用碳水化合物：少吃糖，避免蛀牙，少吃膨化食品，會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

（04）多刷牙：每天刷2~3次牙，清除留在牙縫中的殘留物，這是導致口臭的重要原因之一。

（05）小米：健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，有助於去除口臭。

（06）飲食清淡：在飲食方面儘量清淡，儘量少吃辛、辣、油膩的食物。

（07）嚼西芹：飯後如果覺得口中有異味，可以生嚼一些西芹，西芹味道清爽有助於去除口臭。

（08）少抽煙：抽煙會導致身體產生很多有害物質，所以抽煙是導致口臭很重要的原因。

（09）多運動多喝水：多運動、多喝水可以很好的調節人體的內分泌，和有效的排除身體的毒素。