youareyou拇指外翻鞋教你遠離拇外翻這個惡魔

大拇指往外偏向15度 也就是大拇指往第2腳趾方向靠攏，在醫學上大腳骨又被稱為拇外翻，是一種足部疾病，疼痛是拇外翻惡化的預兆，這種情況發現了就要及時矯正，因為拇外翻是會隨着時間和年齡地增加而慢慢的加重的，拇外翻在第三階段之前都可以矯正的：
那麼在什麼情況下需要手術呢，如果拇外翻影響平時生活質量的情況下，那麼可能需要手術，因為手術主要是針對拇外翻嚴重患者。
同時拇外翻正正常的情況下要儘量的避免手術，手術也不能保證拇外翻矯正，拇外翻手術不是美容手術，儘量的採用保守矯正拇外翻。
平時在晚上可以多做下腳趾抓地的運動，這樣來鍛鍊您拇指的韌帶和脂肪，防止拇外翻疼痛和產生拇囊炎。因此如果發現了自己患上第三階段之前的拇外翻，可以選擇穿寬大的舒適平底鞋來糾正和減輕疼痛。
以下一些圖片是療法，或許可以幫到你

方法/步驟2

（01）經常用温水泡腳，按照足趾

（02）避免長時間穿尖頭高跟鞋

（03）經常充分活動足趾，增強關節軟骨的營養及足內肌的肌力

（04）輕度拇指外翻可在第1.2趾間夾棉墊

（05）做赤足運動，加強足底肌肉力量，鍛鍊足部肌肉。

特別提示

第1階段是10-15度

第2階段是15-25度

第3階段是25-30度

第4階段是30-45度

Get下這幾個點，相信拇外翻會離你遠遠的哦。 更為重要的是，女性在日常行走活動中，應該選擇一些寬鬆的舒適平底鞋，少穿高跟鞋，這樣能讓走路變得更加輕鬆健康。