90後睡眠報告揭示了什麼問題
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夜貓子成為普遍現象。如今進入智能時代,智能手機看東西玩遊戲特別方便,90後們經常玩手機玩電腦玩到半夜才睡,嚴重影響到了睡眠質量。
失眠不再是中老年特有的。90後們時常會有失眠問題,這與進入睡眠的時間有莫大的關係,半夜以後大腦反而會亢奮。這也與工作學習等有關係,工作學習壓力過大也會導致這個問題。
放假時遲睡晚起成為普遍現象。很多90後們趁着放假就會讓身體過於放鬆,睡覺特別遲,起牀特別晚。
工作日瞌睡現象明顯。90後睡眠質量大不如前,所以在投入工作的時候難免會打瞌睡,這簡直就是一種惡性循環。
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