什麼是快速轉眼期?
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快速動眼期是睡眠中的一個階段,人在這個時期,眼球會不停的左右來回擺動,也因此得名。它是全部睡眠階段中最深的一個時期。
科學家發現在這個時期,原本應在在睡眠期很慢的心率加快了, 腦電波頻率也變快, 振幅變低,和清醒期間的數據差不多。
這個時期,人們往往會做很逼真的夢,如果在快速動眼期間這個人被喚醒,他通常會記得到自己的夢境。而那些順利度過快速動眼期的人,不會記得自己的夢境。科學家認為,快速動眼期和做夢有一定的聯繫。
一晚上的睡眠期,大概會有5個快速動眼期,也就是5個深度睡眠期,而且睡眠期由長變短。研究發現,如果減少小孩子的快速轉眼起,這個小孩子的神經發育會出現不正常。
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