手臂脱臼怎麼辦

手臂脱臼是許多運動愛好者、體力勞動者在不注意時常會發生的意外事故，手臂脱臼時會造成劇烈疼痛，肉眼觀察會發現關節部位明顯錯位、異常腫脹，若是不盡快將手臂矯正復位的話，可能會導致手臂畸形，到那時只怕必須要動手術才可以重新恢復手臂功能了。那麼當手臂脱臼時該怎麼處理呢？經過治療後又該怎樣保養好手臂、讓手臂徹底康復呢？如何避免手臂再次習慣性脱位呢？接下來將為大家講解一下手臂脱臼時的應對處理方法。

操作方法

（01）一、手臂脱臼時最好立刻前往醫院進行檢查並復位。在發覺手臂脱臼並異常疼痛時，最好不要嘗試自己矯正手臂，否則可能會出現關節接錯的狀況，應儘量保持手臂不動，然後儘快前往醫院進行骨關節復位。若是十分嚴重可能還會需要通過激光手術來複位，若不是很嚴重，只需找一個骨科醫生手動來幫助手臂復位即可。

（02）二、若是被外界因素所迫，無法及時找到大夫或前往醫院進行治療的話，可以嘗試一次自己將手臂復位。若是在發現自己手臂脱臼，卻無法及時聯繫到相關醫護人員幫助治療的話，可以嘗試一次自己來手動復位。需先將肌肉放鬆，然後用膝蓋抵住腋下穩定手臂，再用另一隻手握住手臂慢慢內旋，牽引手臂恢復到原來位置，聽到關節部位“咔”地一聲響，隨即疼痛緩解，便説明手臂已經復位。需要注意的是，最好在復位後有機會便前往醫院進行一次檢查為好，避免留下隱患。

（03）三、在手臂脱臼復位後，可以採取冷敷的方式來緩解關節錯位處的腫脹。在脱臼的手臂進行過恰當的處理後，可以利用一些醫用的冷敷用品為患處冷敷，這樣可緩解傷處脹痛並消腫，不過需要注意的是，在進行一天一夜的冷敷後，需採用熱敷的方式來促進傷處血液循環，熱敷時間也只需一天也就是24小時即可。

（04）四、復位後若有肌肉拉傷的狀況，可以適當服用一些藥物或外敷藥膏治療。在手臂脱臼並進行復位後，若發現手臂雖然可以活動伸展，但活動時卻還是很疼痛，那麼可能是因為手臂的肌肉拉傷了，那麼需要在經過醫生檢查後，適當服用一些活血化瘀的藥物，例如布洛芬或阿司匹林膠囊等、或在痛處塗抹一些外敷用的藥膏，例如雲南白藥等。若疼痛較為嚴重，也可少量服用一些止痛片。

（05）五、復位後在等待手臂康復期間，可以適當按摩一下手臂，幫助康復。在恢復期間，可以用另一隻手或借他人幫助為手臂進行適當按摩，這樣可以幫助手臂儘快痊癒，不過需要注意的是，在復位後必須固定休養一段時間，在此期間內最好不要讓手臂做任何激烈運動，另外隨意按摩也是不可以的，不過過了這段時間後可以適當活動一下手臂併為手臂做按摩，利於儘快康復。

（06）六、在恢復期間最好不要喝酒、也不要吃辛辣刺激性食物，否則可能會不利於手臂的康復。在手臂脱臼復位後的癒合恢復初期，沒什麼太多需要忌口的食物，只需注意應當戒酒並儘量少吃辛辣及刺激性食物即可，另外可以多吃水果蔬菜等健康食品，補充些需要的營養及蛋白質便可。

（07）七、若有手臂時常習慣性脱位的情況，需多注意補鈣、某些手臂經常習慣性脱位的患者，其脱臼原因不只是出在不恰當的劇烈運動上，其中也有一部分原因可能是因為平時膳食營養不均衡、缺鈣所導致的，這類患者平時應多注意飲食營養均衡，並多吃一些例如牛奶、海帶、乳酪、黑木耳、魚肝油、蝦皮等等含鈣類食物，或平時偶爾吃些鈣片補充鈣物質。

（08）八、預防手臂習慣性脱位，應在康復後適當做一些運動，加強肌力避免手臂再次脱臼。就算在手臂完全康復後也不能掉以輕心，平時最好抽出一些空閒時間適當做一些訓練手臂肌肉的運動，例如手握小啞鈴慢慢伸展彎曲手臂、或做10-20分鐘左右的俯卧撐來鍛鍊手臂，每次運動時間不需要多長，運動量也不必太大，重在持之以恆。另外加強手臂肌力有助於避免手臂習慣性脱位或再次脱臼。

特別提示

最好挑選一些不激烈的運動來鍛鍊手臂肌力。

手臂第一次脱臼時千萬不可輕舉妄動，最好等待醫護人員的協助。