怎麼減手臂和肩膀的贅肉

手臂和肩膀如果肥胖或導致體型的改變，給別人一種上半身臃腫的感覺，運用一些專業的減肥方法可以恢復體型。

去除贅肉的方法一肉毒素具有很好的減肥瘦身效果，到正規的機構去進行肉毒素注射可以非常快速的瘦手臂和肩膀。

去除贅肉的方法二手臂抽脂術就是將手臂上多餘的脂肪抽出，達到瘦手臂的目的。有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉一般很那減掉，手臂抽脂術是女性常用來對付手臂贅肉多的方法。

去除贅肉的方法三礦泉水瘦臂：一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。

去除贅肉的方法四按肩瘦臂法：左手按摩右肩，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。再換右邊。重複3-5次。