【拔河】拔河比賽規則
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本經驗主要拔河比賽規則,具體內容如下:
動作
(01)雙手手心向上。[指正確的握繩法,不可戴手套]
(02)繩從腋下經過。[指身體的正確姿勢,不可將繩纏住手臂]
(03)腳尖在膝之前。[指雙腳使力的方向,不可蹲著拉]
特別提示
上述三項規定,形成拔河的基本姿勢,不要<br/>彎腰蹲著拉,應全身伸展拉直。傳統拔河中<br/>常見的彎腰向前、蹲著拉,身體緊縮壓低的<br/>姿勢是錯 的,也易造成傷害。
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