防治燒心有什麼好辦法

[導讀] 在每天清晨睜開眼的那刻，太陽依舊給大地傳來它的温熱，我們的心情也覺得舒暢，一切是那麼美好。不過，偶爾我們的身體也會出現不適，有時突如其來的燒心難免會讓我們覺得不舒服，燒心

燒心怎麼辦 該如何治療燒心

多喝水
我們平常喝的咖啡、橙汁、酒水、西紅柿汁及一些辛辣食品都與燒心有關係。如果您經常胃部感覺不適，就應該避免對這些食物的食用。如果你很想食用的話，在食用後發生燒心，應該立即飲水或其他非酸性飲料以沖洗食管，喝水能使其冷靜下來，減輕疼痛。多吃富含碳水化合物的食物
在生活飲食上應該多吃葡萄乾、大米、麪條、百合、紅薯等富含碳水化合物的食物，少吃高脂肪食品，高脂肪食物會引起胃酸的分泌，延遲胃的排空，且使食管括約肌突然打開，這樣我們的身體就會覺得不適。富含蛋白質
還應該多吃動物肝臟、雞蛋等富含蛋白質的食物，這些食物中所富含的花生四烯酸能有效抑制胃酸過多的分泌。但需要注意的是，如果過多攝取花生四烯酸，會導致動脈硬化和過敏性濕疹。因此，食用要適當哦！飲食時間
我們習慣了吃完晚飯後就立即睡覺，其實，這樣做是不科學的。如果有燒心狀況時，儘量在睡前2~3小時不進食，飯後半小時至一個小時內應該避免卧牀。因此，建議飯後進行散步哦！

温馨提示

要注意平時的飲食習慣，合理的飲食不僅能帶給我們好的身體，還能使我們有個好的心態。如果燒心很嚴重的話，建議您立即諮詢醫師。