孕媽媽一定要注意的事情

懷孕時女性可謂身兼重任，除了自己，更要顧及腹中胎兒的健康等，那懷孕期間需要注意的事情有哪些呢？

操作方法

01

懷孕期間一定要保證充足的睡眠，孕婦睡覺時腦下垂體會分泌出生長激素，這些激素可以幫助腹中胎兒更好的成長。

02

懷孕時很多準媽媽口味都會發生變化，變得挑食或者沒有胃口，但是為了自己的小寶寶，一定要克服這種，做到營養均衡，以滿足小寶寶每天所需。

03

孕婦在洗澡的時候一定要注意水温，過冷過熱都不好，過冷可能會引發感冒發燒等疾患，過熱則可能會刺激胎兒，產生不良影響。

04

雖然懷孕肯定是會長胖的，但這也是有一個上限的，不少孕媽媽只吃不動，結果造成孕期體重超標，所以懷孕時也應該做一些力所能及的運動，不但可以控制體重，還可以減少肥胖對胎兒的影響。

05

懷孕時體內激素會發生改變，這種激素改變的情況對於口腔健康的影響非常大，如果進餐後不注意口腔清潔，可能會導致大量細菌的繁殖，引發炎症。

06

孕婦在生病的時候，一定不要亂服用藥物，很多藥物都會給胎兒的成長造成影響，所以孕婦生病需要用藥時，一定要及時就醫，謹遵醫囑。

07

在妊娠期，準媽媽們也應該注意自己的睡姿，不良睡姿可能會給身體造成過大的負擔，特別是到妊娠後期，更應該保護腹部，避免外力作用到腹部。

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懷孕期間雖然要保證營養的均衡，但是也不是每種食物都可以吃的，刺激類、高脂肪類、難消化類的食物都應該少吃，而且還要注意飲食衞生，避免有害物質進入體內。