產後開奶的方法和技巧

母乳餵養的好處相信每個媽媽都知道，但是並不是寶寶一出生媽媽的奶水就下來了，不少媽媽產後三天才能開奶成功，下面我們就來説説產後開奶的方法和技巧。

操作方法

（01）想要做到母乳餵養，一定要堅定自己可以做到母乳餵養的信心。有時候心理暗示所能達到的效果超乎你想象。特別是胸部較小的媽媽，特別擔心自己乳房沒有辦法分泌出足夠的奶水給寶寶。這種時候，媽媽一定要清楚地知道，不論乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，樹立母乳餵養的信心很重要。

（02）寶寶的吮吸是最好的開奶方法。產後半小時內，即使媽媽沒有乳汁分泌，也要讓寶寶吮吸。吸着吸着，奶水就出來了。有些媽媽看寶寶睡得正香，不忍心打擾寶寶，其實這是不可取的，寶寶的吮吸反射通常在出生第一小時內最強，錯過時間寶寶的吮吸能力就會變弱。如果寶寶睡着了，可以通過彈腳板的方式把寶寶叫醒。

（03）剛剛開奶的媽媽，奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易就被寶寶咬破，餵奶時寶寶應含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳頭，控制好單側的吮吸時間。

（04）產後還沒開奶成功前，乳房已經開始脹痛，有乳汁分泌，但是乳腺未通，這個時候，按摩乳房來達到開奶效果非常重要。用左手輕輕托起乳房，右手五指自然分開、屈曲，沿着乳腺導管方向，從乳跟到乳頭補，反覆梳理腫塊及周圍組織10餘次，由輕到重，以自己能忍受的力度達到通乳效果。再用右手拇指跟食指捏住乳頭向前提拉3-5次，最後再用雙手將乳房由裏向外排壓，反覆推壓幾次，慢慢的乳腺通了，乳汁就出來了。配合熱敷效果更佳。

（05）除了讓寶寶多吮吸乳房跟按摩乳房之外，還有一個開奶神器——吸奶器。最好是電動那種。簡單方便，最適合怕痛的媽媽。

（06）喝下奶湯是不少媽媽首先想到的方法，但是實際上，產後並不適合馬上喝下奶湯，最好等到奶管通了，再慢慢吃魚湯、排骨湯。一般是等到產後一個星期之後再開始慢慢進補。

（07）母嬰同室、按需哺乳。這樣有利於建立更好的親子關係體系，寶寶多吸，奶量更多，並且媽媽能隨時看到寶寶，初為人母的喜悦心情更能有助於奶水通暢。