用手擠奶的方法和注意事項

在哺乳期，總有時候因為一些特殊的原因不能及時給寶寶餵奶，媽媽都知道，如果不及時把漲奶的乳房排空，會影響泌乳量。所以啊把奶從乳房中擠出來就成了媽媽們要練就的技術，可以選擇用吸奶器，也可以用手擠，總之媽媽喜歡哪一種方式由媽媽決定。

操作方法

（01）首先洗洗手，然後兩手分別按摩一下脹脹的乳房，這時媽媽會感覺更放鬆，有時候會有泌乳反射，這樣乳汁開始往外滴。

（02）從最脹、滴得最厲害的那側乳房開始，用隨身攜帶的乾淨的瓶子口對準乳頭，而且手沿着乳腺的方向擠壓。拇指和其他手指先分別在12點和6點的位置，然後10點和4點的位置如此變換角度，以便清空乳房中的全部乳汁。

（03）乳汁會從噴射狀態漸漸變成一點點的滴的狀態，基本上擠奶算是完成了。再換另一個乳房重複這個過程。

（04）如果你是頭一次擠奶，可能擠出的乳汁量很少，沒有關係，只要多加練習，大多數媽媽都能在10-15分鐘內擠出至少幾毫升的的乳汁。而且乳汁的產量時高時低很正常的。

（05）如果媽媽是上班時間儲存奶，那麼至少每三個小時擠一次奶，然後用儲奶袋放在冰箱裏或攜帶保温袋裏