喝酸奶的注意事項

簡要回答

酸奶比較好喝，含有豐富的營養成分，適當的攝入酸奶對身體有好處，不過酸奶不需要高温加熱，也不需要空腹喝酸奶以及什麼時間段都喝酸奶。下面重點介紹喝酸奶的注意事項。

酸奶不要高温加熱
平時再選擇喝酸奶時有人覺得酸奶特別涼，想要將酸奶高温加熱，另外也有部分小夥伴直接將酸奶儲存在冰箱中，酸奶從冰箱中取出直接喝酸奶，可能會出現感冒的情況，。於是他們想要將酸奶高温加熱，其實酸奶高温加熱時會導致營養元素大幅度丟失。像酸奶中的活性乳酸菌在高温的環境下直接失效，此時喝酸奶沒有太大的價值。

不要什麼時間段都要喝酸奶
喝酸奶可以滿足身體需求，但不是想喝酸奶就喝酸奶，並沒有選擇固定的時間，如果想要藉助喝酸奶達到養生的效果，建議選擇合適的時間段喝酸奶。

不要空腹喝酸奶
空腹選擇喝酸奶時可能會對腸胃造成影響，部分患者存在胃炎、胃潰瘍、腸炎等等情況，平時要少喝酸奶，不要喝太多的酸奶，也不要空腹喝酸奶，一旦空腹喝酸奶會加重病情。