備孕前的準備

現在身邊的朋友越來越多的進行計劃懷孕，主要是想做到優生優育，下面簡單的從計劃懷孕的準備期説起吧！

操作方法

（01）選擇年齡：女性在23-29是最佳生育年齡，男性30歲以上生育年齡最佳。

（02）檢查身體：，查看是否有家族遺傳病，去醫院進行孕前檢查（一般醫院都有套餐），一般在一年前進行。

（03）計劃生產日期：為寶寶的出生選擇一個好的月份和星座，一般都計劃在7、8、9月份懷孕，在第二年3、4、5月份生產。預產期為末次月經的月數加9(或減3),日數加7.末次月經為2012年12月1日,預產期在2013年9月7日.足月妊娠大約280天(40周左右),在預產期的前兩週或後兩週內分娩均屬正常。原因是懷孕期避開流感等問題，生產後就是春暖花開，水果等相繼上市，並且有力於產婦的恢復、寶寶也可以滿月後外出曬太陽，補充維生素D促進鈣的吸收等！

（04）爸爸戒煙戒酒，媽媽補充葉酸或是條件允許可以補充複合維生素，有的爸爸也進行補充葉酸，一般在半年前進行。

（05）測排卵：優生優育最關鍵，有性別傾向時必須進行的步驟，（一般在排卵期當天同房生男孩的傾向大）一般在前三、四個前進行，前兩個月粗略計算排卵日期。這個需要堅持的！

特別提示

在懷孕前半年不要進行胸透等帶我輻射性的身體檢查，以免造成寶寶畸形

如先前因為某種問題第一胎流產，要查清原因後再次備孕！