產後使用收腹機的益處和注意哪些事項？

現在收腹機越來越風靡，因為簡單高效，而且不費勁，適合每一個年齡段的男女，不管是老人還是小孩都可以使用，收腹機不但減肥效果好，而且健康不反彈。雖説適合所有人，但是對於產後減肥的女性來説還是要特別注意的。

操作方法

（01）​      大多數女性在產後都會發胖、身材走樣，這是很自然的現象，有些人為了孩子，對於身材就沒太在意，但是有大部分的女性在產後為了防止身材過度發胖，想快速的恢復懷孕前的身材，她們可能會選擇食用減肥藥或者減肥茶等這些藥物進行減肥，但是我可以告訴大家，產後使用藥物減肥對身體的傷害是最大的，而且藥物可能會隨乳汁進入寶寶的身體，這將對寶寶造成極大的危害，所以產後要堅決杜絕減肥藥。 除了減肥藥外還有些人可能使用收腹帶，或者緊身內褲，認為這種方法可以防止胯部撐開，還有些人認為使用收腹帶就能把肚子上的肉給“壓縮”，殊不知，想要減掉脂肪，唯一的辦法就是讓脂肪燃燒，而不是把它“壓縮”掉，所以説使用收腹帶是不科學的。

（02）產後減肥不管你用什麼方法，在產後三個月內是堅決不能進行減肥的，至少也要三個月後才能減肥。產婦由於產後身體虛弱，一般需要兩個月才能恢復，所以在三個月後可以進行簡單的運動，慢慢恢復身材，但是像仰卧起坐這類需要消耗大量體力的運動不太適合，產婦三個月後可以使用收腹機進行輕鬆的鍛鍊，選擇兩根彈簧即可，每天堅持鍛鍊5分鐘，收腹機運動因為簡單、輕鬆、健康、高效，現在得到了廣大新媽媽極度認可，可以説產後減肥最適合的就是收腹機，其他的方法或多或少都有副作用，而收腹機則不會。

（03）但那時在使用收腹機進行減肥的時候一定要注意一下幾點：

（04）第一點：媽媽們一定要在三個月後在進行減肥計劃，否則後果不堪設想。

（05）第二點：收腹機彈力不宜過大。一般使用兩根彈簧就可以了，彈力過大容易造成腹部肌肉拉傷、疼痛。

（06）第三點：每天鍛鍊時間不宜過長。收腹機減肥每天堅持5分鐘即可，5分鐘的運動就相當於做30分鐘的仰卧起坐，又時效果甚至更好。

（07）第四點：運動結束後進行腹部按摩。在運動結束以後一定要對腹部進行按摩，可以自己按摩，也可以讓老公幫你按摩，最好還是讓老公幫忙吧。

特別提示

堅持15天。只要大家按照説明堅持15天，我敢保證15天以後你的身材絕對能恢復到原來的狀態。 最後相對大家説一句，做任何事情都不能半途而廢，堅持就是勝利，最好祝大家早日減肥成功！要是你不知道選怎麼樣的收腹機，可以參考下面資料我產後用的做個參考。​