如何美黑

先塗上防曬霜，在太陽下曬一曬，45分鐘後，再塗一次防曬霜……古銅色的皮膚讓你看起來更健康，還能遮擋皮膚上的小瑕疵，並讓你在穿彩色衣服時更耀眼。但是美黑也不是那麼容易的事——既要小心紫外線，還要小心別曬得像胡蘿蔔一樣，另外，一不小心還會變成熊貓眼。但其實只要你稍加註意，你就可以避免這些狀況，得到漂亮的古銅色皮膚！下面我們就來告訴你該怎麼做。!

日曬美黑

（01）選擇紫外線的來源。最好的美黑方式當時是自然陽光。當然，如果你的城市條件不允許，你可以選擇去美黑沙龍美黑，讓你的皮膚一年四季都呈漂亮的古銅色。不要過分日曬，過分日曬的皮膚會看起來和皮草一樣乾燥。

（02）保持皮膚的水分。充滿水分的皮膚比干燥的皮膚好看多了，也更容易上色，所以如果你想要美黑，請做到以下幾點：在洗澡時用搓澡巾輕輕地去除角質。使用含有PCA成分的乳液。這種乳液能夠促進皮膚的健康和再生，並能夠將空氣中的水分鎖入到皮膚當中。塗抹合適的防曬霜。如果你的皮膚顏色較淺，那麼就用SPF指數高一點的防曬霜。但是不管你膚色深淺，至少要用SPF15以上的防曬霜。如果你要下水，那麼就確保你的防曬霜有防水功能，並在從水中出來時再次塗抹一次防曬霜。

（03）如果你想要在沙灘上美黑，那就根據你的膚色塗抹SPF4-15的防曬霜，並日曬一個小時。如果你在美黑時不使用防曬霜，即使你沒被曬傷，UVA和UVB也會傷害你的皮膚。在保護皮膚時也要注意保護嘴脣防止曬傷。在出門30分鐘前塗抹防曬霜，讓皮膚充分吸收防曬霜。如果你發現皮膚呈現出紅色，那麼你就已經曬傷了。繼續日曬只會傷害你的皮膚。

（04）如果你不想讓自己看起來像斑馬一樣，那麼就在每次日曬時穿着同樣的泳衣。儘量穿比基尼而非連體泳衣來使得皮膚獲得最大程度的暴露。

（05）你可以在自己後院、沙灘或是任何有太陽的地方美黑。你需要的只是美黑霜、防曬霜、沙灘椅或是一條毛巾而已。將沙灘椅和毛巾置於太陽直射的地方。

（06）在美黑時想象自己是一個在轉爐裏燒烤的雞。為了讓身體得到均勻地美黑效果，你需要經常翻動身體，讓正面、側面、背部都得到充分的日射。還要注意到一些不容易曬到的部位，比如腋窩等。或者你可以選擇一天曬正面，一天曬背面。如果你不想在陽光下躺一整天，那麼你可以在太陽厲害的時候去跑跑步，這樣不僅能鍛鍊身體，還能同時美黑。

（07）保護你的眼睛。眼睛也會被曬傷的，所以在美黑時最好閉上眼睛，而不是戴太陽鏡。眼部神經受到強光照射後會刺激下丘腦腺分泌黑色素，讓美黑變得更容易。

（08）補水！在美黑時請確保補充大量水分。跳到游泳池裏讓皮膚清涼一下，順便補一補水。不要擔心，這不會破壞你的美黑效果的。在從水中出來後不要忘記塗抹防曬霜。

（09）在美黑後塗抹含有蘆薈成分的乳液來防止皮膚乾燥和脱皮。

仿曬美黑

（01）如果你皮膚很白，並容易曬傷，或者你只是不想承擔患皮膚癌的風險，那麼最好還是別曬日光浴了。

（02）你可以用歐萊雅、露得清或是維多利亞的祕密等品牌的仿曬霜來達到美黑的效果。按照產品説明，均勻地塗抹仿曬乳液或噴灑仿曬噴霧，使用清爽一點的產品，以防堵塞毛孔。如果你的胳膊不像長臂猿那麼長，還是找朋友幫你塗抹背部吧。

（03）或者你可以去美黑沙龍做仿曬。只需要幾分鐘你就可以擁有漂亮的古銅色肌膚。

（04）在購買產品前，先多查一查網上對於各種產品的評論，並小心有些噴霧會讓你看起來有點發橘色。

特別提示

蘆薈可以有曬後修復的作用，能夠鎮定皮膚，減輕灼痛感。

如果你曬傷了，那麼一定使用含有蘆薈的乳液或啫喱來滋潤皮膚，修護曬傷。

在日曬前還要塗上防曬脣膏來保護稚嫩的嘴脣。

在肩膀、臉部、耳部和腳上多塗一些防曬霜，因為這些部位接觸陽光少，比較稚嫩。

穿適合自己膚色的衣服。如果你膚色比較淺，就穿深綠、藍色或紫色的衣服。如果你稍微有點美黑效果，那麼可以黑色或白色的衣服來讓美黑效果更突出。當然，如果你已經獲得了漂亮的古銅色皮膚，那麼穿什麼顏色的衣服都適合。

蘆薈會能幫助緩和曬傷。

如果你的皮膚很白，還是別用嬰兒油來助曬了，你會曬傷的。

在美黑時戴太陽鏡會造成熊貓眼。

在曬傷處塗抹醋會減輕疼痛感並幫助恢復，當然聞起來不是那麼好。所以如果你有約會就不要這麼做啦。

如果你要全裸曬，可不要讓那些“特殊部位”也曬傷哦。

第一次去美黑沙龍時不要曬的時間過長，諮詢一下專家的意見來定製自己的時間。

如果你被曬傷了，就用橄欖油或椰子油來滋潤皮膚，並在幾日內避免陽光照射。

不要想在一天內就達到美黑的效果。

如果你想用仿曬產品美黑，就可以避免皮膚癌的風險，但是可能你看起來會有點發橘。

確保均勻美黑，不要讓自己看起來和斑馬一樣。

儘量不要去美黑沙龍用曬燈美黑，那對健康沒好處，很容易導致皮膚癌。

在美黑時，先從短的時間段開始，如果你的皮膚很敏感，那麼剛開始只曬10分鐘就可以了。如果你感覺良好，就可以逐漸增加日曬時間。

在發紅的部位塗抹乳液能幫助發紅的皮膚變成古銅色。

如果你的皮膚很白或是敏感，那麼請塗抹SPF比較高的防曬霜。哪怕只有20-30度，還是最好用SPF50以上的防曬霜。

小心那些所謂的美黑藥片。它們會導致眼部晶體物的沉澱，甚至會導致失明。

在美黑後，請飲用大量的水。如果出現皮膚灼傷，則用曬後修復乳液給皮膚降温，或是洗一個涼水澡。

曬傷的程度不同。如果你嚴重曬傷，那麼就去看醫生。

過度日曬會導致皮膚癌，最嚴重的一種是黑色素瘤。用仿曬乳液是比較安全的方式。如果你一定想要美黑，並不在乎你會看起來有點橘黃色，那麼仿曬是更好的選擇。

如果你在太陽下呆的時間過長，你可能會中暑。

注意皮膚顏色的變化，防止曬傷。

用烤燈日曬的時間過長會對皮膚造成極大傷害，是很危險的事情。

其實白皙的皮膚也有白皙的美。自信的做自己，人們就會喜歡你的，而不在乎你的膚色如何。

天生皮膚白皙的人不容易曬黑，試着用漸進美黑乳液會達到一定的效果，這樣美黑的效果比較自然，而且不會讓你看起來是發橘色。

每天美黑對身體不好！