如何才能擺脱斑點？想祛斑應該做到這幾點

祛斑是件非常麻煩的事情，如果想徹底祛斑，肯定要找到合適的方法，還必須要有耐心才行。那麼如何才能擺脱斑點，現在小編就給你推薦幾個方法，想要祛斑應該做到這幾點，只有對症下藥才能讓自己變得更漂亮。

操作方法

（01）補充維生素，在日常生活中多補充點維生素非常有必要，這樣就能有效祛斑，推薦選擇喝西紅柿汁，效果蠻顯著的。這是因為西紅柿裏面有谷胱甘肽，這種成分能夠有效抑制黑色素的發生，從而讓臉上的斑慢慢的消除。或者每天還能吃點維生素C和E，同樣也能達到祛斑的功效。

（02）中藥調理，如果臉上有出現長斑的情況，那麼不妨在日常生活中多吃點當歸，長期下來有美容和抗老等效果。現如今在市場中能夠見到許多中藥成分的祛斑產品，沒有任何的副作用，祛斑效果也挺快的，比起自己去調理更為便利。

（03）防曬，即便是寒冷的冬天，女性朋友也不應該忘記防曬，確實冬天紫外線非常強烈，依然存在着很大的殺傷力，所以冬天女性朋友在出門的時候切記要給皮膚擦上防曬霜，除此之外還能搭配太陽鏡等工具，這樣效果會更好點。當然要是你長時間在太陽底下工作，最好相隔三個小時左右就擦次防曬霜，祛斑效果會好很多。

（04）檸檬，檸檬是很常見的水果，它還包含了豐富的維生素C ，可以有效去除臉上的黑色素，並且長久下來還能讓斑點慢慢變淡。直接了當的方法應該用檸檬汁去洗臉，最好是選擇温水，這樣效果更佳。

（05）冬瓜，對於臉上長斑的朋友來説，可以選擇用冬瓜來祛斑美容。首先準備好一個冬瓜，等到把皮颳去以後再切成一片一片，然後在放在鍋裏面去煮，最好是沙鍋，不要用鐵質的鍋具，還有需要用酒和水搭配在一起，分量分別是一半一半，等到冬瓜熟了以後再去把它弄爛，最後在用文火弄成膏狀。這些工序全部做好之後，等到每天晚上洗好臉以後，就能把弄好的冬瓜擦在長斑的地方，一直延續到第二天清晨再去除，長期堅持大概兩個月時間，就能達到美容養顏的效果。

（06）調節內分泌，如果內分泌出現問題，肌膚就會出現很大的問題，因此女性朋友應該要保證充分的睡眠，同時也不能出現熬夜的情況。這是因為飲食和睡眠跟皮膚存在着密不可分的聯繫，尤其是睡眠，即便在空餘時間閉上眼睛十分鐘休息也行，這樣才能讓皮膚變得光彩照人。除此之外還應該多喝水和吃水果等，而且給身體補充充足的蛋白質，對祛斑效果也有很大的幫助。

（07）桃花粉，如果想要用桃花粉祛斑，首先需要準備的是冬瓜的種子和把桃花陰乾，然後把這兩種混合在一起磨成粉末，最後再加入蜂蜜，分量不用太多，適量即可，等到調勻以後擦在長斑的地方，第二天早上起牀之後清洗乾淨，這樣才會有效。