3337減肥法經驗分享

3337減肥法號稱史上最惡毒的減肥法，一共分兩個週期一個週期16天，一輪下來也就是32天。其中的酸楚真的是隻有嘗試了才知道，因為我確實嘗試了這個變態減肥法，所以對於這個減肥法我也有很多體會和感受，接下來分享給大家。

操作方法

（01）首先就是減肥的內容。第一輪：三天咖啡，可以喝水。三天蘋果，不能喝水。三天咖啡，可以喝水。七天：早上一個雞蛋，中午咖啡或者綠茶，晚上一根黃瓜。

（02）第二輪沿用了第一輪前九天的飲食，後七天變成了每頓喝蔬菜湯,早上要是沒時間可以用咖啡來代替。（咖啡只能喝不加伴侶的黑咖啡）堅持完這32天，普遍大家會瘦15左右甚至以上，根據大家的身體狀況不同。

（03）我並沒有完全按照以上的做法，因為要知道我們每天都有不同的安排，以上的飲食不能面面俱到，前三天喝咖啡的時候，是最難堅持的，因為適應了每天的飯量，突然之間的不進食會讓我們出現頭暈的狀況，還有就是咖啡的腥臭味，建議大家喝完刷牙，咖啡喝久了會有沉澱。

（04）還有就是長痘問題，長痘問題我感覺是在所難免的，當然不排除那些天生就不長痘的，尤其是在嘴邊會長痘，當然這是根據個人體質，因為長時間的不攝入所以造成排便困難，所以嘴邊會出現很多痘痘。

（05）其次就是體温會下降，減肥了一段時間由於熱量的不攝入，體温會比尋常人低，會造成手腳冰冷，體冷。而且體温低也會影響着身體的代謝，體温低了代謝也慢，自然而然也不好減了。這個問題不能避免，所以大家還是根據身體適當的改善一下食譜。

（06）節食期間情緒會變得非常壓抑，時常悶悶不樂，很脆弱，會胡思亂想。因為不能吃想吃的東西，所以幸福感會降低，這時會出現很多負面情緒，所以最好不要在節食期間做一下重大決定，會影響判斷。

（07）再一個就是月經的問題了，根據每個人身體情況的不同，每個人都會有每個人的狀況，比如月經推遲或者是月經變少，因為體內的機能比較混亂，出現這種狀況也是在所難免的。希望大家正視這個問題。

（08）所以這種減肥法的弊端還是蠻大的，希望愛美 的mm看了我這篇分享能有屬於自己的判斷。