怎麼快速瘦下巴

無論是多瘦多好的身材，只要臉上出現雙下巴，就容易給人留下肥嘟嘟的感覺，那該怎麼才能快速瘦下巴呢？這不是節食就能輕鬆做到的，給大家介紹以下這些簡單的方法，輕鬆
減掉雙下巴，重塑V輪廓。

操作方法

舌頭運動法
這個方法非常簡單方便，只要用舌頭用力頂下顎的牙肉，就可以起到收緊頸部肌膚的效果，快速瘦下巴沒問題。

按壓法
首先在下頜附近均勻塗一層按摩霜，然後用兩隻手的拇指指腹從下頜下方至耳下慢慢來回按壓，可以起到廋下巴的效果。
處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。

扭頭
先將頭往右側扭動，然後右手放到頭的左邊，輕輕將頭往下壓，靜止20秒，然後換邊按照以上的方法做，重複4遍。

下巴操
就像做體操一樣，將雙腿打開，站直，放鬆身體。然後把雙手放在身後，手指交叉相握，接着伸展身體，下巴往上提緊，利用鼻子吸氣、嘴巴吐氣，重複4次恢復原樣。一天大約做8次左右效果最好。

抬頭
沒事多時候可以多做做抬頭的動作，頭要儘量往後仰，讓頸部有深深的拉伸感，同時要緊閉嘴脣。對於手機一族和白領人羣特別合適。

多吃纖維豐富的食物
在日常飲食中可以多吃一些富含纖維的食物，例如芹菜就很合適，而且在咀嚼的時候能有效運動臉部，緊緻面部和下巴。

吹口哨
相信不少人都知道怎麼吹口哨，只要將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來就會發出響聲。經常做這個動作可以鍛鍊臉頰部的肌肉和廋下巴。

拍打下巴皮膚
每次在護膚的時候，提起下巴，用雙手的手背輕輕拍打下頜與頸部的銜接處，記得要由下往上拍打，可以達到緊緻皮膚，燃燒脂肪的目的哦。

下巴下頜

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