怎麼矯正o型腿的詳細方法

0型腿， 醫學上稱為”膝內翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。

居家o形腿矯正方法

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全身放鬆，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾；背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲；蹲到腿部最酸的位置，停留5秒後，一邊吸氣，一邊站起來。每天做20下。上下階梯時窩着身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格，這是不行的，這對腳和脊椎都有很大的負擔，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得；正確姿勢：o形腿矯正方法是腰桿打直，重心落在整個腳掌上。

居家o形腿矯正方法

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外固定器加脛骨結節倒U形截骨術。

這種方法優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度準確，調整也方便。患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。

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脛骨結節倒U形截骨術，術後管形石膏外固定。

據統計，o型腿畸形完全矯正率可達70%以上。

整骨矯正o型腿方法

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坐在地板或牀上，背打直，雙腿併攏，膝蓋一定要碰在一起；用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子，將小腿緊緊地裹住並固定住。繞好之後躺着或坐着不動，15-20分鐘之後，即可拆下。