圖解應對痤瘡的15個要點

圖解應對痤瘡的15個要點，希望對大家有幫助。

不要過度洗臉
髒皮膚不會引起粉刺或者瑕疵，但頻繁和用力的清潔會刺激皮膚、惡化痤瘡。含有刺激化學物質的粒狀洗面奶或者洗面皂也會帶來同樣的影響。因此，正確的做法是每天早晚用温和的洗面奶和温水清潔皮膚，將刺激降到最低。

使用無油洗面產品
（1）無油洗面皂或者洗面奶不會堵塞毛孔，也不會帶來黑頭和白頭。因此要選擇標籤上有“無油”、“無致痘性”或者“無粉刺成分”的產品，並且用指尖去塗洗；（2）浴巾、網狀海綿和其他產品可能會過於粗糙，刺激皮膚，從而引起痘痘；（3）有痘痘的皮膚要使用皮膚科醫生推薦的含有某些成分（尤其是過氧化苯甲酰和水楊酸）的產品。

不需避開最愛的食物
油膩食物或者巧克力會造成痘痘並非事實。當毛孔被油脂、皮膚細胞和細菌堵塞發生炎症時才會出現痘痘。有些食物可能會引起體內荷爾蒙變化，從而導致產生過多的皮膚細胞或者油脂。因此如果某些食物可能會破壞體內荷爾蒙平衡，那麼避開它，但並不需要避開比薩和巧克力。

不要使用質地過重的化粧品
避免油性化粧品。那麼該如何判斷？有個簡單的方法：乳脂狀的粉底或者腮紅通常會堵塞毛孔而質地較輕的粉狀礦物質化粧品通常不會。

使用無油粉底
化粧的時候使用無油粉底。同時，無論多麼疲憊，睡前都要卸粧。

避免日光浴或者美黑
日曬可以清潔皮膚是子虛烏有的事。事實上，紫外線會導致皮膚癌，使皮膚過早衰老，產生皺紋。因此不要躺在陽光下或者使用日光浴牀；此外，一些治療痤瘡的外用藥物可能會使得皮膚對紫外線更加敏感。

使用非油性防曬霜
使用防曬係數在30及30以上的廣譜無油防曬霜或者保濕霜可以同時抵禦長波和短波紫外線，尋找標籤上含有“無致痘成分”的產品以免堵塞毛孔。每隔兩個小時塗一次。

不要使用油膩的護髮產品
使用髮蠟或者髮膠等產品會使得頭髮刷在臉上的時候堵塞臉部毛孔。油性發質要每天都洗頭，使用噴霧或者凝膠的時候要保護面部。

讓頭髮遠離臉部
睡覺的時候將頭髮拉到後面以免刺激皮膚，白天的時候也要如此。原因在於即便不使用護髮產品，頭髮中的油脂可能會堵塞毛孔，引發痘痘。

不要觸摸臉部
（1）不要觸摸或者摩擦面部以免惡化痘痘；（2）不要將臉倚在手上；（3）不要將手機貼在臉上，因為手和手機攜帶的油脂和細菌可能會刺激皮膚。（4）汗水也會惡化痤瘡，所以出汗後要輕輕地清潔皮膚。

使用工具塗抹乳霜
（1）塗抹乳霜或者化粧時使用棉花球、棉籤或者乾淨的塗抹器；（2）及時替換舊的化粧海綿；（3）如果使用雙手的話要提前洗乾淨並且使用指尖塗抹；（4）化粧前要清潔皮膚。

使用無油保濕霜
健康的皮膚是滋潤的。選擇標籤上有“不含致痘成分”的無油保濕霜，以免堵塞毛孔。容易長痘痘的你可能會猶豫是否使用保濕霜，但良好的保濕霜是有助於緩解受刺激的皮膚，使其遠離痘痘的。

不要擠掉痘痘
擠掉痘痘或者其他皮膚瑕疵只會惡化現狀，延遲癒合，增加留下疤痕的風險；同時也容易將感染物質推入皮膚，從而引起額外的炎症和疤痕。

直接使用痤瘡藥物
並沒有快速解決痤瘡的方法，藥物也沒法快速見效。許多療法在每天堅持的情況下也要數週才能見效，有的痤瘡可能需要6個月左右才能消失。之後，洗澡、洗臉以及使用温和的香皂等基本的皮膚護理可能還不夠。在皮膚恢復的情況下可能還需要遵循醫囑，繼續使用痤瘡藥物。太多的藥物可能會刺激皮膚，但太少的藥物無法見效。

選擇其他痤瘡治療方法
不要只關注粉刺、黑頭和瑕疵。如果目前的治療看起來沒什麼效果，那麼和醫生或者皮膚科醫生討論一下其他的療法。有許多藥物可以幫助清理皮膚，其中有些需要醫生的處方。