女性尿失禁怎麼辦？

女性患有尿失禁是非常難堪的一件事，也會嚴重影響到女性健康。那麼，當女性患有尿失禁的時候該怎麼辦呢？

什麼是尿失禁？
許多人都會受到尿失禁或膀胱失控的影響。難以預料的尿失禁會影響人們日常的工作、運動和社交。男性和女性都有可能出現尿失禁，但是它在女性中更常見。研究發現至少一半的老年女性都會有某種形式的尿失禁。

壓力性尿失禁：症狀
壓力性尿失禁的主要症狀是意外漏尿。如果大笑、咳嗽、打噴嚏、跑步或者舉重物時漏尿，可能是因為壓力性尿失禁。這是年輕女性中最常見的膀胱控制問題。

壓力性尿失禁：原因
如果膀胱口周圍的肌肉和組織鬆弛，就會出現壓力性尿失禁。膀胱受到的壓力越多，膀胱口就會越難以閉合，最終會出現漏尿。壓力性尿失禁患者會在大笑或者咳嗽時漏尿。導致肌肉和組織鬆弛的原因包括體重增加、運動損傷、懷孕或者順產。

急迫性尿失禁：症狀
如果經常憋不住尿，可能是因為急迫性尿失禁。聽見流水聲或者喝水都有可能突然引發急迫性尿失禁。有時，急迫性尿失禁可能是沒有任何原因的。如果患有急迫性尿失禁，患者可能會大量漏尿。即使膀胱幾乎排空了，患者仍然忍不住想上廁所。

急迫性尿失禁：原因
突然忍不住地想上廁所可能是因為膀胱肌肉痙攣。神經或肌肉損傷都會引起痙攣。在某些情況下，中風、感染或者膀胱發炎都會引起這些損傷。

膀胱過動症
膀胱過動症患者會尿急或尿頻，但是並不是每個膀胱過動症患者都會尿失禁。許多女性可以忍住這種衝動，不會漏尿。除了漏尿之外，膀胱過動最大的問題就是讓人必須停下手頭的事情去上廁所。

藥物影響
一些藥物會引起或加重尿失禁。對於女性來説，一些降壓藥會放鬆膀胱肌肉，引發壓力性尿失禁。某些抗抑鬱藥也會讓尿失禁更嚴重，但是另一些卻可能可以緩解症狀。利尿劑也會讓人更想上廁所，讓尿失禁更嚴重。

情緒影響
尿失禁並不危險，但是會讓人非常尷尬。研究發現尿失禁會影響女性的自尊心，還會讓人更加抑鬱。但是，尿失禁是可以治療和緩解的。

尿失禁的診斷
診斷的第一步是判斷患者出現的是哪一種尿失禁。醫生可能會詢問病史，還會通過尿檢看看是否是尿路感染。醫生可能還會要求檢查者站直並咳嗽，看看會不會出現壓力性尿失禁。除此之外，醫生可能會要求檢查者記錄自己每天喝了多少液體，排了多少尿和漏尿的次數。

診斷：檢查
為了發現尿失禁的原因，患者可能需要進行不同的檢查。超聲波成像檢查可以顯示出排尿或咳嗽時膀胱和尿道變化。尿墊試驗可以幫助醫生了解患者每天排了多少尿。膀胱壓力測試可以檢查壓力性尿失禁。膀胱容量檢查可以瞭解膀胱壓力，幫助診斷急迫性尿失禁。核磁共振掃描可以發現其他檢查看不到的問題。

治療：緩解輕微症狀
許多症狀比較輕微的女性可以通過少喝水來緩解症狀。請試着每次只喝半杯水，儘量不要喝含有咖啡因的飲料，比如咖啡、茶和蘇打水。這些含咖啡因的飲料會讓人更想上廁所。但是需要注意的是，每天還是要補充充足的水分以防脱水。另一個可以定期排空膀胱的方法就是每2-4個小時去上一次廁所，不管自己有沒有尿意。

治療：凱格爾運動
盆底肌肉可以控制開始和停止撒尿。排空膀胱之後，可以試着收縮盆底肌3-5秒，然後放鬆。同時要保持胃、臀部和腿部放鬆。每天做3組，每組重複10次。做凱格爾運動可以不受時間地點的限制，站着、躺着和坐着都可以做。

治療：生物反饋
生物反饋可以幫助患者瞭解膀胱和盆底肌肉活動的實時信息。多瞭解自己的膀胱和肌肉，可以幫助更好地控制它們。患者可以在使用生物反饋的同時進行凱格爾運動。

治療：陰道環
如果改變生活方式沒有效果，請諮詢醫生。陰道環可以幫助治療壓力性尿失禁，將這種設備放入陰道中可以幫助減少漏尿。患者可以一直戴環，也可以只在需要的時候戴上。

治療：膀胱訓練
膀胱訓練可以幫助緩解壓力性尿失禁和急迫性尿失禁。膀胱訓練是指記錄自己上廁所和漏尿的次數和時間。這可以幫助患者提前上廁所預防可能出現的尿失禁。除此之外，患者還可以試着訓練自己的膀胱，逐漸延長兩次排尿的時間間隔。

治療：藥物
醫生通常會開抗膽鹼能的藥物治療急迫性尿失禁。這些藥物可以限制膀胱肌肉神經的運動。研究發現，把藥物和膀胱訓練結合起來會獲得更好的效果。給膀胱肌肉注射肉毒桿菌可以幫助放鬆膀胱，讓它可以儲存更多的尿液。但是，肉毒桿菌的有效時間可能只有8-9個月。

其他治療方法
如果以上治療都沒有用，醫生可能還會提供其他的治療選擇。如果是急迫性尿失禁，有一種設備可以用電信號刺激膀胱周圍的神經並控制肌肉痙攣。不同的手術也可以幫助治療不同類型的尿失禁。

使用成人尿不濕
使用成人尿不濕可以幫助減少尿失禁帶來的不便。在牀上鋪上護理墊也可以幫助預防弄髒牀單和牀墊。

預防尿失禁
做凱格爾運動可以幫助減少尿失禁的風險。如果抽煙請儘量戒掉，這是因為抽煙會引發慢性咳嗽，可能會引發壓力性尿失禁。