（被提）提出分手時要怎麼做？分手後要做什麼？

在每個人的一生中，可能都會經歷分手，經歷失戀的痛苦，那麼，當你提出分手，或者被對方提出分手的時候要怎麼做？分手以後又要怎麼去更好地調節自己的心情呢？

操作方法

（01）如果是對方提出的分手，你首先要冷靜下來，這個時候不要衝動、不要賭氣、也不要不好意思，仔細想想你們在一起的時光、分手的原因以及你是否想要繼續

（02）如果你想要繼續，那麼為自己努力一把，放低姿態，為自己爭取最後的機會，不管結果如何，至少你努力了，將來也不會後悔（不要過多地糾纏）如果你不想要繼續，那麼ok，兩個人平平靜靜的分手，或許是真的不合適

（03）如果是你提出的分手（分手不要隨便提，很多人把分手當玩笑，隨便提，一定要深思熟慮後再提出），那麼就不要心軟，速戰速決，把你的想法和對方説清楚，兩個人坐下來好好地説清楚（最好當面，不要打個電話發個信息就提分手，這是對你們這段感情的不尊重）

（04）俗話説好馬不吃回頭草，既然已經分手，我個人認為就不要過段時間就複合，分的時候好好考慮，分手之後就乾脆放手

（05）很多人都説：分手以後可以做朋友。那是因為你們沒有愛過我認為真正的愛一個人，在分手後是做不到和平相處的，總會有回憶、總會有尷尬，也會讓現任誤會，所以分手後就做最熟悉的陌生人吧，碰到的時候可以簡單的打個招呼，平時也沒必要去聯繫對方

（06）分手後雙方送的禮物其實沒必要全扔了（除非是因為對方劈腿而分手，你可以把渣男（女）的東西扔掉），和平分手的兩個人，沒必要抹去所有的痕跡，每一段感情都是美好的，都值得被人埋在記憶深處，他（她）或許不是陪你成長的那個人，但他（她）一定是使你成長的那個人，所以珍惜每一個人，不管是過去的還是將來的

（07）分手後男生：可以放縱自己喝醉一次，但不要日日醉的不省人事，可以出去旅遊、爬山、運動等，轉移一下自己的注意力，收拾好心情，開始新的生活；女生：就是吃飯、逛街、購物，或者找到閨蜜，痛痛快快地哭一場。人生沒有過不去的坎兒，也沒有忘不掉的人，地球離了誰都會轉動，時間是所有傷痛最好的良藥

（08）當然，忘掉一段感情最好的方式就是投入到新的戀情中去，但也不要刻意為之，一個人同樣可以活得很好

分手的時候千萬不要衝動，該放低姿態的就不要太傲嬌，因為有些東西可能失去了就永遠不會回來了

分手後也灑脱一點，不要過多地糾纏