你知道什麼是性反應週期嗎？

你瞭解彼此的性反應週期嗎？都有哪些身體變化呢？一起來看看吧！
性反應週期是指一個人在性興奮、性刺激活動（性交&手淫）的過程中生理和心理上的變化。瞭解每個階段的身體變化，有利於增進雙方關係，並及時發現性生活中存在的問題。

性反應週期有四個階段: 興奮期、持續期、高潮期和消退期。男性和女性經歷這幾個階段的時間是不同的。例如，雙方不太可能會同時達到性高潮。此外，每個階段反應的強度和時間也會因人而異。理解這些差異能幫助性愛雙方更好地瞭解對方的身體和反應，增強性體驗。

興奮期一般會持續幾分鐘到幾小時，包括以下基本特徵：
肌肉張力增強；
心跳加快，呼吸加速；
臉紅（胸部和背部出現紅色斑點）；
乳頭變硬或者挺立；
生殖器部位血流量增加，女性的陰蒂和小陰脣（內陰脣）發脹，男性的陰莖會勃起；
女性陰道開始分泌液體；
男性的睾丸腫脹，陰囊收緊，分泌潤滑液。

持續期將性交逐漸推向高潮，其特徵包括以下幾點：
興奮期的進一步反應增強；
陰道內血流增加，繼續膨脹，陰道內壁變成深紫色；
女性陰蒂變得高度敏感（甚至會一碰就痛），為了躲避陰莖的刺激，陰蒂會收縮；
睾丸會收縮並退回到陰囊裏；
呼吸、心率和血壓持續增加；
腳、臉、手部的肌肉出現痙攣；
肌肉張力繼續增強。

性高潮是性反應週期的高潮。這個階段時間最短，僅有幾秒鐘。基本特徵包括以下幾點：
肌肉開始不自覺收縮；
伴隨着氧氣的快速攝入，血壓、心率和呼吸率達到最大值；
腳部肌肉出現抽搐；
性慾得到急速釋放；
女性陰道肌肉收縮、子宮也開始進行有節奏的收縮；
男性陰莖底部肌肉有節奏的收縮，並射精；
整個身體可能會出現皮疹或者‘性潮紅’。

消退期，身體慢慢恢復到正常狀態，膨脹部位會恢復到原先的大小及顏色。這一階段往往會被幸福感淹沒，同時也會有疲憊感。一些女性在進一步的挑逗下會迅速恢復到高潮時的狀態，體驗多重高潮的快感。男性在高潮之後，需要時間恢復，一般稱為“修復期”， 在此期間男性一般無法再次達到高潮。通常情況下，男性的修復期隨年齡的增加而變長。