如何防止被強暴

強暴案件中，過錯永遠在於施暴者，絕不應該由受害者來承擔分毫。然而，正如生活的其他方面一樣，在你享受人際交往帶來的樂趣時，也不得不採取一些措施來保護自身的安全。本指南為你提供的，都是靠譜的、有根有據的建議，希望對你有用。

幾點你必須知道的常識

（01）強姦犯不總是你想象中那種可怕的模樣。我們通常把強姦犯想象成舉止輕浮、面向兇惡的人，無緣無故就從街上逮一個女人進行施暴。這樣的想象可能恰好符合我們將自己與其疏遠開來的心理——他們離我們很遠，有些不真實，是隻會在故事裏出現的惡魔。但事實是，強姦犯並非總是以惡魔的形象出現的。65%-85%（之所以有這一浮動範圍，是因為施暴者與受害者會給出不同的回答）的強姦犯都在某種程度上與受害者相識，他們的關係可能是熟人、朋友、伴侶、夫婦甚至是家人。強姦犯中男性佔多數。但是，這不是説女人就不可能是強姦犯，認識到這一點非常重要，因為對於男性而言，也是可能受到來自女性強姦犯的威脅的。假如作為男性的你不幸成為受害者，那麼你千萬不能以為女性違背男性意願與之發生關係就不算強暴，一定要為自己討回公道。強姦犯中白人佔多數。我們可能對有色族裔抱有一些偏見，尤其是對黑人，因為經常會聽到黑人犯罪的一些消息，但是實際上，在對受害者進行調查時，絕大多數受害者都承認施暴者是白人。

（02）一個人會不會成為施暴者的目標，與他/她的衣着、髮型以及行為舉止沒有絲毫關聯。沒有確切的數據表明，一個人穿某種衣服或留某種髮型，就更可能成為施暴者的目標。所以，不要聽信別人毫無根據的話而改變自己的穿着和髮型。

（03）強暴過程中受害者也可能感受到高潮或性亢奮。性亢奮和性高潮有時也會不受我們自身控制，因為這只是你的身體對外界刺激做出的反應。強暴過程中如經歷性高潮或性亢奮，絕不要覺得羞恥，更不要因此就認為自己遭受的暴行不算是強暴。

（04）強暴不總是發生在你想象中可能發生的地方。60%的強姦案都發生在施暴者或受害者的家中，雖説像停車場這樣黑暗偏僻的地方也會成為施暴的場所，但是並不能因此就在別處放鬆警惕。

（05）抵抗也是自我保護。統計顯示，在某些情況下，如果受害者反抗，施暴者就可能停止施暴。當然，這樣具有一定風險的決定還得由你自己來做，但如果施暴者沒有武器，那麼我們強烈建議你盡力抵抗並全力逃跑。

（06）強暴不是性慾的結果，而是渴望力量的結果。強姦犯不是因為無處發泄性慾，也不是因為受害者言行太輕佻而實施強暴，他們犯下這樣的暴行，是因為內心有積怨，或患有心理疾病，因此需要以極端的行為來讓自己體驗掌握力量的感覺。這其實也説明，作為受害者一方，要阻止強暴行為的發生，其實是有些力不從心的。

（07）認清現實，防人之心不可無。記住簡單的一點，防止強暴行為的發生，應該是有施暴傾向的人的責任。但現實情況是，強暴確實時有發生。這就像我們通常勸告人們大年夜晚上不要開車，因為很多人會酒駕，或者是在一個治安比較差的小區裏，一定要緊鎖車門。總之，正是由於我們的社會還存在許多不安定因素，我們才仍然需要特別小心那些本不應由我們來操心的事情。

（08）強暴的責任永遠不在受害者一方。受害者的穿着怎樣、行為舉止怎樣、以前是否有過性行為，施暴者是誰、對施暴者説過什麼、喝了多少酒、在哪裏等等一切都不能成為受害者承擔責任的理由，強暴的過錯方永遠都是施暴者。是施暴者做出了犯下暴行的決定，即使一個受害者絲毫沒有做到下文中建議他/她做的事情，責任也完全不應該由他/她來承擔。作為一名受害者，永遠，永遠不要自責！

出門要謹慎

（01）留心別人給你喝的飲料，尤其是陌生人給你喝的飲料。如果你去泡吧或參加聚會，有人請你喝東西，你都要特別謹慎，不光光是警惕陌生人。其實，這種場合下，不管你認不認識對方，對方看起來是不是有些輕佻，都不會意味着他/她對你更安全或更危險。哪怕是朋友，也不要隨便喝對方遞過來的飲料，因為許多強暴就是發生在朋友之間。只有一個例外，那就是有人請你喝東西，然後你親眼看着酒保把酒倒進你的杯子，直接遞給你，這種情況下你才可以喝。一個正直的人會理解你對安全感的需求。你可以接過對方的飲料，表示感謝，但是不喝，然後解釋一下，比如“去年我有個朋友出了事，所以我現在特別小心”。這種話不一定是真的，但是隻要起到作用就好，因為沒有人會在個人經歷上跟你計較細節。

（02）如果你想喝酒，就讓一個完全清醒的朋友陪着你。帶個很能喝酒的朋友出門，也會提高安全係數，只要你們都有自我保護的意識，而且能始終陪伴對方。其實，和一個你信任的朋友出門是好處多多的，朋友不僅能給你帶來歡聲笑語，還能為你的人身安全添一道牢固的閥門，這不僅僅是從防止被強暴這方面來説。和朋友一起出門還能防止失竊、綁架、酒駕及其他你喝高時可能會發生的災禍。

（03）看着酒保為你倒酒。不管你是自己給自己買，還是別人給你買飲料，你都要親眼看着酒保把酒倒進你的杯子。即使是自己買的飲料，也可能在離開你視線的幾秒鐘之內，被人放進不好的東西，所以一定要提高警惕。

（04）視線不要離開杯子。不論何時，都要時刻看好你的杯子。去上廁所時，也要把杯子帶上。去桌球枱上秀球技的時候，千萬不要粗心大意地把杯子留在桌子上。總之，飲料應始終拿在手中，或始終留在你的視線內。

（05）請人送你回家。出門前一定要先和一個人説好事後送你回家，這樣你就不會被陌生人或危險分子鑽空子了。你可以跟人約好來接你，請酒保單獨送你上出租車，或者最好是讓一個不容易喝醉的朋友始終陪着你。帶一個喝醉的人回家實施施暴是強姦犯作案的常見手法。

（06）做好安全防範。有時你可能會注意到杯子或吸管被人調了包，那麼你就要提高警惕，這可能是別人給你下藥的信號。當然，你也可以考慮使用一些手機應用，比如circleof6， 這些應用可以開啟鬧鐘功能，提醒你的朋友你現在身處危險之中，或者讓你的家人可以追蹤到你的行蹤（當然還有其他功能，不同應用有不同的功能）。

在家也要謹慎

（01）夜間回家要小心。如果很晚才回家，一定要在踏進家門前先環顧一下四周，有沒有人在你家門附近鬼鬼祟祟？門前的道路上有沒有停着可疑的車輛？如果有以上這些情況，就應立即打電話尋求幫助，其實你可以只是給一個朋友打個電話聊聊天，這樣歹徒也可能不敢下手，一個真正的好朋友會懂得你這麼晚打電話的用意。

（02）不要單獨和可能傷害你的人在一起。強暴常常發生在熟人之間，所以一定不要單獨和你認識但是還不太信賴的人在一起。跟這樣的人（比如鄰居）在一起時，一定要特別小心。只有當你充分了解對方後，才能單獨去對方家，或者當你獨自在家時請對方到你家來。

（03）在家中找個安全的藏身之初。如果你懷疑你的家人中有人想傷害你，那麼就一定要在家裏給自己找一個安全的地方，比如你可以考慮給自己的房間上把鎖。如果你還未成年，一旦感受到威脅，就一定要聯繫兒童保護組織。不要留戀一個沒有安全感的家，捨不得家人也不應該至自己的安全於不顧。如果你已成年，而你覺得受到來自伴侶或家人的威脅，那就要儘快與朋友或當地的婦女保護組織取得聯繫，然後把自己和孩子安置到安全的地方，直到事情出現轉機。

（04）告訴家人。告訴家人你覺得有人在對你虎視眈眈，或者已經對你做了什麼不好的事。大多數家人都會警覺起來，但也有的可能會比較粗心大意。沒有家人的幫助是非常絕望的，但是作為你的家人，如果不相信你説的話，甚至連想去弄清楚的想法都沒有，那麼這樣的人也不值得你去愛了。

（05）知道何時要尋求幫助。要想防止被你認識的人強暴，就要對可疑的地方引起警覺，並在惡劣的行為升級為強暴之前及時脱身。比如，伴侶之間的暴行就可能發展為強暴，家人之間也是如此。注意觀察這些人是不是對你灌輸“你很弱，沒人幫你”這樣的觀念，比如伴侶間刻意強調你們關係的私密性，或者試圖讓你相信沒有信任你、看得起你。如果你意識到了這些可疑、危險或者是讓你不自在的行為，那就要及時向他人求救。假如你是未成年人，一定要和兒童權益保護組織取得聯繫，或者告訴老師、醫生等值得信任的大人，他們會給與你你需要的幫助。假如你是成年人，經常遭受來自伴侶的暴力，那麼就要和反家暴組織聯繫，你也可以告訴朋友或家人。你可能會覺得很難啟齒，但是一旦説出來，你就會發現大多數人還是會熱心幫助你的。

阻止暴行

（01）當施暴者徒手接近你時一定要拼命抵抗。許多強姦犯都認為自己比受害者強大，可以輕易掌控對方。他們是一羣自負的人，但是也很膽小。如果你全力抵抗，施暴者很有可能會因為害怕而收手，轉而去尋找更弱小的目標。總之不要讓自己成為太好得手的目標，你一定要學會自衞，哪怕只是用非常簡單的東西來防衞，比如指甲、拳頭或者是雨傘、石頭之類的雜物。好消息是，到2001年，在以往的強姦犯中使用武器逼迫的只有11%。這就意味着10個強姦犯中有9個和你一樣是手無寸鐵。這可能也跟持武器實施強暴判刑會更重有關。如果施暴者有武器，你還是保命要緊，先順從施暴者。只要能活下來，就已經是不幸中的萬幸。

（02）用辣椒水來嚇唬施暴者。如果你帶着辣椒水，就要立即拿出來，大聲警告施暴者。如果你沒有，那就把手伸進包裏，同樣大聲説“我有辣椒水，你再過來我就噴你”，以期把對方嚇住。只要是被噴過辣椒水的人，聽到這樣的話，還是會三思而後行的。

（03）如果你懷疑有人跟蹤你，一定不要害怕大聲拆穿而且進行反抗。一個在監獄中實施的不太正規的調查顯示，如果受害者大聲叫喊並進行反抗，許多施暴者還是會選擇放棄的。你可以説，“你滾開！再過來我會跟你拼命的！”強姦犯一般會尋找容易下手的目標，比如一邊走路一邊打電話、翻包包的心不在焉的路人。如果你能表現出反抗的傾向，他們就很可能被嚇跑。

（04）學會掐施暴者的軟檔。如果施暴者抱住了你，你可以接觸到對方的身體，那麼請你馬上掐對方上臂內側（腋窩到胳膊肘之間）或大腿內側，一定要狠狠地掐，彷彿生死在此一舉一樣（因為有時確實是生死在此一舉）。你可以試着掐自己的這些部位，很疼吧？而且你對自己下手肯定還算是輕的。

（05）拳腳並用，甚至是襲擊襠部。如果施暴者是男性，你就可以給他的襠部狠狠地來上一擊，這種疼痛是鑽心的，大多數人被攻擊後都會放棄施暴。如果施暴者是女性，踢或拳擊陰部也會使其感到劇烈的疼痛。襠部的重擊往往會使施暴者無力施暴。襲擊完襠部後，趁對方還在疼痛的時候，你就可以緊接着攻擊其喉部（即喉結所在的位置，女性的喉部也是非常脆弱的）。這同樣會給其造成劇烈疼痛，這樣你就有了足夠的時間脱身。

（06）踩腳趾，掰手指。如果有機會，你也可以狠狠地踩踏施暴者的腳趾，如果能抓到手指，就狠狠地往下掰。人的腳趾和手指上有很多神經末梢，所以攻擊手指和腳趾也能有效阻止施暴。

受害後的處理

（01）不要急着洗澡。受害後想要把自己洗乾淨的衝動是非常強烈的，但是一定要剋制住。你現在就是活生生的證據，所以收拾好衣服，儘快去往醫院，讓醫生先取證。這在今後起訴罪犯的過程中會起到決定性的作用。

（02）報案。就算你不想報案，不想被任何人知道，或由於對方是認識的人而難堪，你也不應該打消報案的念頭。就算最後沒有能給罪犯判刑，你的報案也是有用的，下次這個人若再犯案，法官就會慎重考慮。要挺過這一關不容易，拿出勇氣去報案更是不易，但是你要記住，你這樣做不僅是在保護自己，也是在保護別人。

（03）做孕檢及性病檢查。受害後，就算你不想報案，也至少要去做孕檢和性病檢查。這是為了自己的健康着想，因為許多疾病都是越早治療越好。

（04）向專業人士尋求幫助。還是那句話，就算你不想報案或提起訴訟，你至少也得為自己的健康考慮。遭受強暴的人，尤其是在得不到幫助的情況下，很容易陷入抑鬱、出現自殺傾向、嗑藥、酗酒以及出現其他心理疾病。你可以與專門幫助強姦受害者的組織聯繫，或者找個心理醫生，他們都會幫助你渡過心理難關。

（05）向朋友或家人傾訴。受害後，你可以自己決定要不要告訴家人和朋友。但是，研究顯示，親密的人在你恢復的過程中能夠起到很大的作用。當然，這種事也確實是很難啟齒的隱私，實在不願説也不必勉強。

（06）遠離施暴者。如果你是被認識的人強暴的，那麼就一定要盡力避免再與之接觸。這樣的人絕不能再出現在你的生活中，再次見面只會加深他/她對你的傷害，你的抑鬱會更重，甚至可能再次受害。如果你不想報案，就要儘量遠離對方，或者向有關組織求助。

什麼是強暴？

（01）在人無意識時與之發生性行為就是強暴。一個無意識的人是沒法對發生性行為表示同意的。把人打暈後與之發生關係或趁人失去意識時與之發生關係都屬於這一類，雖然受害者沒有“體會”到整個過程的痛楚，但是違揹他人意願犯下暴行的本質卻沒有改變。當然，在以這一理由起訴一個人之前，一定要捫心自問，這是否屬實。不能因為你同意在先，事後反悔，就給對方套上這樣一個天大的罪名。

（02）在人沒有能力表達意願的情況下與之發生性行為就是強暴。如果一個人喝醉了，那麼這個人就無法表達自己的意願，他這時已經失去了辨別能力，也完全不知道自己在做些什麼説些什麼。人會在酒精的刺激下會變得非常容易衝動，就像嗑了藥的人會十分飢渴一樣。

（03）女性違背男性的意願與之發生性行為也是強暴。男性也可能遭受女性的強暴。實際上，正如我們上面所説，在某些地方，男性遭受強暴和女性遭受強暴一樣常見。如果你是男性，而且被迫與一名女性發生了關係，那麼你也是遭受了強暴，完全有理由通過法律途徑來捍衞自己的權益。

（04）被迫進行的口交也是強暴。雖然施暴者沒有從陰道強行進入，但如果他是逼迫受害者為其進行口交，那也是強暴。只要是違背當事人意願的性行為，都應歸入強暴之列。

（05）即使沒有武器，強迫性交也是強暴。即使沒有武器，強暴還是強暴，司法部門應當有這樣的認識。因為施暴者可以用許許多多種方式脅迫受害人，使其無法抵抗。

（06）即使受害人不抵抗，違背其意願發生性行為仍然是強暴。許多受害人在被實施強暴時不會抵抗，這可能是怕受到身體上的傷害，或受到施暴者脅迫等等。即使沒有抵抗，強暴也還是強暴。只要是你説過“不”，任何人都不應該強迫你。司法部門會理解這一點的。

（07）夫婦之間違背意願的性行為也是強暴。即使兩個人已經是夫妻關係，也不能在一方不同意的情況下發生關係。世界上許多國家現在都以法律形式規定了這一點。如果你的伴侶強行與你發生關係，你也是有權起訴對方的。

（08）有戀愛關係的人強迫你發生關係也是強暴。即使你之前已經在你情我願的情況下發生過關係，只要你説不同意，對方也不應該強行再次與你發生關係。被戀愛對象強暴，也可以尋求法律的保護。

（09）師生之間發生性行為也可能算作強暴。女老師和男學生之間發生關係，或女學生主動與男老師發生關係，這些情況可能容易被人忽視。但是，這些情況中其實也包含着違背意願這一關鍵因素，最關鍵的一點是，未成年人在是否發生性行為方面沒有表達意願的能力，這是由他們的心智發展水平決定的。即使雙方都是成年人，師生之間發生關係也仍然被視作一種不倫，因為老師很容易濫用自己的職權來脅迫學生與之發生關係。

（10）只要是違背個人意願的性關係都是強暴。總而言之，強暴就是未經本人同意卻與之發生關係。拒絕就是拒絕，而接受也必須是明確的接受，不拒絕不代表接受。為了消滅強暴這種暴行，為了保護社會上所有成員的安全，我們必須特別強調兩性關係中“同意”的重要性。

特別提示

如果你身上帶着鑰匙，就可以用鑰匙去戳施暴者的眼睛。

反抗時不要害怕，否則會顯得你很好下手。

緊急情況下請撥110或向家人朋友求救。

如果施暴者沒有武器，要強行讓你為他做交口，就狠狠地咬他一口。如果牙齒咬不奏效，就用手抓住拼命拽，這可能聽起來很蠢，但緊急情況下是能救你一命的。

遭受襲擊時可以利用手機上的緊急撥號功能。在手機上設置好緊急撥號，如果你到陌生的城市去旅遊，就可以把緊急號碼設成110、當地醫院的號碼或出租車師傅的號碼。

注意自己穿的鞋子，有的鞋子逃跑起來可能不方便。但是也不要因為這個就不敢穿好看鞋子了，畢竟被強暴的可能性還是很低的。

如果在一個人身邊或一些場合中感受到了威脅，那就要立即離開，或和朋友聯繫，不要猶豫。

如果在採取一切必要措施後，你還是被跟蹤了，或者遭受了襲擊，那就大聲叫吧。不要因為覺得不好意思而放棄叫喊，在一些文化中，人們常被教導不要太高調，但是在這種生死存亡的關係，再高調也不為過。

大聲叫“救命”或“着火了”，而不要叫“強暴啦”或者“有人耍流氓”。這背後的原因叫做旁觀者效應，這是一種心理學中的現象，講的是旁觀者可能會袖手旁觀而不與幫助。因為遇上強暴這種事，旁觀者也是會害怕自己受到傷害的。

邊走路邊打電話。如果你害怕一個人走路回家，就給家人或朋友打個電話，或者假裝打電話，然後故意用清晰的聲音説“你能幫我開下門嗎？我還有3分鐘到家，再走一條街就到了”這樣的話，或者清楚地説出自己在那條街上。假如知道附近有人在等你，那麼歹徒就可能不敢下手了，因為如果你在一段時間內沒有出現，等你的人一定會想要弄清楚你的狀況。

歹徒抓住你的時候，應立即回過身來猛踢對方的襠部。這一條雖然是針對男性，但是隻要你踢得足夠用力，也是能用來對付女性攻擊者的。

如果你覺得你被人盯上了，一定要及時告訴朋友，尤其是遇上異性的盯梢時。如果你居住在一個小區裏，而跟蹤你的人也住在那個小區，那麼及時告知他人能夠幫助你弄清這個人的底細。

人在掙扎的時候可能會用嘴巴咬，但是如果咬破了皮接觸到了施暴者的血液，那就可能感染某些疾病，比如性病。但是，假如施暴者未使用避孕套就在受害者體內射精，那麼同樣可能導致受害者感染疾病。所以，用嘴巴咬雖然有風險，但至少能夠幫助受害者避免更大的傷害。相比較於強暴中經常出現的陰道出血和肛門出血來説，用嘴咬的危險性要稍微小一點，因為肛門或陰道出現撕裂後，如與施暴者的精液接觸，那麼感染性病的危險性就會非常高。

受到侵犯時可以用手抓撓、扭動或猛拉施暴者的生殖器，但是這隻能當對方穿着內褲或比較薄的褲子時才能施行，如果是隔着牛仔褲或卡其褲就無法造成傷害。

注意，以上建議僅供參考，沒有哪一條能保證受害者成功逃離危險。