喝酵素必須要知道的五大禁忌！

酵素顆粒指的含有一定含有從植物來源，微生物來源的龐大的酵素羣中創造出的多種酵素代謝產物的酵素製品。

操作方法

（01）隨意喝酵素的吃法也是依據自身症狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應該瞭解酵素的吃法，這樣才能補得健康又高效。

（02）温度過高服用温水沖泡稀釋酵素粉或酵素液，稀釋的水温不要過高，因為酵素活性在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個温度內飲用，一旦水温超過45°C，酵素活性就會急劇下降，所以沖泡酵素液40°C以下為宜。

（03）爆飲爆食壓力、白砂糖和酸化的油都會過多消耗人體酵素。壓力會促使身體老化的活性酸素增加。活性酸素變多的話酵素就會變不足。精製的白砂糖以及酸化的油會使消化時間變長，要避免吃。

（04）過量服用好多人喝了長痘，還有好多人喝了水腫，有的喝了腹瀉，總之各種副作用都有的，不要隨便服用。

（05）服錯時間喝酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過因為每個人的體質和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時間有細微差異。